10 sfaturi împotriva bolilor respiratorii

• Aprilie 25, 2024

Din cauza declin din temperatură în Mexico City, din cauza fronturilor reci și a sosirii sezonul de iarnă , fenomenul inversiune termică va fi mult mai frecvente, astfel încât acumularea de poluarea atmosferică Aceasta pune în pericol sănătatea populației.

inversiune termică Este un fenomen natural care are loc în dimineața când temperatură , creând un fel de acoperire pe suprafața atmosferă care limitează dispersia liberă a contaminare acumulat și menținându - l aproape de pământ, în apropierea lui respirație din toate.

Informații publicate în excelsior.com.mx notează că unii contaminanții , deoarece particulele în suspensie mai mici de 10 micrometri (PM10) și mai puțin de 2,5 micrometri (PM2,5) sunt cele mai concentrate și, conform studiilor științifice, sunt foarte dăunătoare sănătății deoarece acestea penetrează tractul respirator imperceptibil, de a rămâne în plămâni și provocând grave boli . Principala sursă de emisii sunt vehiculele private, urmate de transportul public și industria.

Pentru a preveni boli respiratorii în aceste zile, autoritățile de sănătate din Districtul Federal recomandă:

1. Vaccinați-vă împotriva gripei sezoniere
2. Creșteți aportul de vitamina C
3. Păstrează-te bine dietă ; Acesta include  mese cu înălțime mare valoarea calorică
4. Împiedicați schimbările de temperatură la intrarea sau ieșirea la locurile fierbinți
5. Evitați utilizarea încălzitoarelor la domiciliu și la birou
6. Nu faceți auto-medicamente sau consultați angajații farmaciei cu privire la medicamentele pe care le puteți lua gripe sau disconforturi în gât
7. Când ieșiți afară, acoperiți gura și nasul cu o eșarfă sau batistă și respirați prin ea pentru a atenua schimbările bruște de temperatura corpului
8. Înainte de a efectua activități la în aer liber sau care implică un efort viguros în exterior, consultați calitatea aerului
9. Evitați activitățile în aer liber atunci când există mai puțin de cinci grade temperatură
10. Dacă aveți un șemineu la domiciliu, reduceți utilizarea acestuia

Pe de altă parte, Ministerul Sănătății (Ssa) a indicat faptul că schimbările de temperatură pe care le suferă orașul vor determina o revenire de 35% în boli respiratorii .

Armando Ahued , șeful unității, a recomandat populației să fie vaccinată gripă în următoarele câteva zile, astfel încât protecția să aibă efect în trei sau cinci săptămâni, chiar dacă sezonul rece va fi mai intens.

El a explicat că guvernul districtului federal a făcut-o 773 mii doză de vaccinuri , care vor fi aplicate populației vulnerabile care este copii sub vârsta de cinci ani, persoane din seniori și femei gravidă .

Urmăriți-ne pestare de nervozitate șiFacebook .

Dacă sunteți interesat să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitațiînregistrare cu noi

Medicina Film: Cimbrul cu Miere de Albine, Cel Mai Bun Leac Natural pentru Plămâni și Infecțiile Respiratorii (Aprilie 2024).