• Mai 10, 2024

migdală Este un fruct uscat pe care îl puteți găsi pe tot parcursul anului, excelent pentru sănătate datorită conținutului său ridicat proteine , vitamina E, grăsimi și minerale sănătoase, cum ar fi calciu și magneziu.

Când includeți migdalele în interiorul unui dietă sănătos, vă reduceți foarte mult șansele de a suferi colesterol mare și cel mai bun este faptul că efectele sale sunt progresive, spune un studiu publicat în British Journal of Nutrition .

Iubire tentativă

Când le consumi ca atare aperitiv sau gustare, migdale vă poate ajuta să scăpați de sentimentul enervant al foame și impulsul de a mânca compulsiv, dar cel mai bun lucru este că ele nu vă afectează greutate , afirmă Universitatea din Australia de Sud și Universitatea Purdue .

Deci, puteți beneficia de proprietățile consumării acestei nuci, Mulți Muñoz , a programului "Viața și casa" din lanțul trei, prezintă o rețetă simplă pentru pastă de migdale ce trebuie să pregătiți?

În plus

migdale Ele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de flavonoide , care acționează ca antioxidanți și îmbunătățesc efectul Vitamina E , în beneficiul dumneavoastră piele împotriva efectelor îmbătrânire spune el Jeffrey Blumberg , director al laboratorului de cercetare antioxidant al Universitatea Tufts .