Exercitarea împiedică apariția bolii Alzheimer

• Aprilie 24, 2024

Efectuarea exercițiului de rezistență scade riscul dezvoltării Alzheimer . Conform unui studiu realizat de Boala Alzheimer Center Rush , în Chicago, cu cât se face mai multă forță musculară, funcțiile cognitive vor fi întărite.

Cercetările arată că, practicând în mod constant greutăți sau ligi, șansele de a se dezvolta Alzheimer .

Medicii recomandă ca antrenamentul de forță să fie inclus în rutina zilnică a exercițiilor, deoarece funcțiile creierului de memorie și retenție sunt întărite.

De asemenea, puteți rula, înota sau practica o bicicletă fixă, dar nu uitați să includeți greutăți și legături pentru a vă întări mușchii și pentru a vă face corpul să ardă mai multe calorii, să vă lucreze neuronii.

Medicina Film: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Aprilie 2024).