Stres, prieten sau inamic?

• Mai 14, 2024

Sentimentul că frica nu are legătură cu curajul sau cu lașitatea, este un răspuns al adaptării omului la apărarea integrității sale fizice și emoționale. Frica este unul dintre principalii declanșatori ai stresului.

La rândul său, stresul este un aliat care activează apărarea noastră fizică și mentală pentru a acționa în momente critice; totuși, dacă este prelungită, poate deveni cel mai mare dușman al nostru, deoarece poate declanșa sau exacerba bolile precum gripa, alergiile, tulburările de anxietate, hipertensiunea, depresia și deficiențele sistemului imunitar.

Trecerea de la sănătate la boală depinde de cât de puternic sau de slab este sistemul nostru imunitar, deoarece este responsabil pentru combaterea virușilor, a bacteriilor și a altor agenți patogeni care atacă organismul.

Benjamín Domínguez Trejo, specialist al Facultății de Psihologie al UNAM El a explicat că în momentul stresului, creierul trimite un mesaj prin măduva spinării către nucleul glandelor suprarenale pentru a produce adrenalina, lupta sau hormonul de zbor.

Senzația de durere este redusă. Memoria și gândirea se îmbunătățesc pentru a găsi cea mai bună soluție la problemă. "

De asemenea, a spus el, elevii se dilată pentru a optimiza vederea, plămânii absorb mai mult oxigen și ficatul stochează glucoza. Intestinele opresc digestia pentru a permite mai multă energie musculară și "producția de apărare este suprimată".

Ritmul cardiac și creșterea tensiunii arteriale, inima pompează mai mult sânge, aducând mai mult oxigen în organism.

După câteva minute, corpul merge în faza de recuperare; în acest caz, glucoza stocată în ficat devine o energie utilă. Creierul instruiește glandele suprarenale să producă cortizol, hormonul responsabil pentru reglarea metabolismului.

Specialistul a subliniat că activarea frecventă a acestor modificări are un impact asupra sănătății, deoarece suprimarea celulelor apărare slăbește rezistența la boală.

Munca excesivă a inimii, cu creșterea frecvenței cardiace și creșterea presiunii arteriale, afectează elasticitatea vaselor de sânge.

Producția excesivă de cortizol poate reduce capacitatea cognitivă (capacitatea de a exprima gândurile și sentimentele prin vorbire, precum și de a lua decizii adecvate) și provoca stări de furie sau depresie ".

Prin urmare, el a recomandat modularea acestor schimbări cu ajutorul medicamentelor, prescrise de o reglementare specializată și emoțională, prin meditație, terapie sau hobby-uri pe care le găsim plăcute. Și tu, ce crezi că sunt efectele stresului tău?

Urmăriți-ne pe@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth pe Facebook,pinterest și înYouTube

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.?Înscrie-te cu noi

Medicina Film: STRESUL = cel mai redutabil dusman al sanatatii noastre (Mai 2024).