10 melodii benefice pentru sănătatea ta

• Aprilie 19, 2024

Este un fapt, muzica acționează asupra creier chimie . Din punct de vedere neurologic, specialiști Anne Blood și Robert Zatorre , din Universitatea McGill din Montreal (Canada), în momentele de maximă plăcere muzicală, zonele creier care, de asemenea, lumina în timpulraport sexual , consumul de medicamente sau consumul de ciocolată.

Alte studii, cum ar fi Centrul Medical al Universității din Maryland (Statele Unite), arată că:

• Ascultarea muzicii preferate dilateste artere 26%
• Ascultarea muzicii stresante dilateste artere 6%
• Ascultarea de cântece amuzante dilatesază artere 19%
• Ascultarea muzicii relaxante dilateste artere 11%

Note muzicale ca medicamente

Pentru muzica terapie , există două tipuri de muzică în raport cu efectele lor; Pe de o parte, muzica sedativă (natură melodică și caracterizată prin ritm regulat, dinamică previzibilă și consonanță armonică) și, pe de altă parte, stimularea muzicii (care induce acțiunea și declanșează emoțiile).

Terapii muzicale au studiat efectele fiecăruia dintre elementele care alcătuiesc muzica și sunetul și au descoperit că, de exemplu, ritmul lent, între 60 și 80 bpm (bate pe minut - în limba engleză - sau bate pe minut) impresii de calm , seninătate , sensibilitate și tristețe , în timp ce viteza rapidă, de la 100 la 150 bpm, provoacă bucurie, emoție și forță.

De asemenea, acordurile consonante (compuse din note care se combină bine) sunt asociate cu echilibru, odihnă și bucurie, în timp ce acordurile disonante sunt asociate cu neliniște, dorință, îngrijorare și agitație.

Deoarece stimulii care provoacă fiecare boală ele sunt diferite unul de celălalt, fiecare trebuie tratat cu diferite melodii:

1. Pentru insomnie , terapeuții recomandă lucrări, cum ar fi Nocturne de Chopin, Preludiu la pui de somn al unui Faun de Debussy și Canon în Re de Pachelbel.
2. În cazul hipertensiunii, acestea sunt utilizate Cele patru anotimpuri ale lui Vivaldi și Serenada nr. 13 în G Major de Mozart.
3. Pentru depresie, Rachmaninov, muzica de apă a lui Handel, Concertul de vioară din Beethoven și din Simfonia nr. 8 din Dvorak.
4. Pentru anxietate, lucrăm de obicei cu "Concierto de Aranjuez" de Rodrigo, Cele patru anotimpuri de Vivaldi și de Simfonia Linz k425 de Mozart.
5. Pentru a ușura durerile de cap, subiecte precum Visul iubirii de la Liszt, serenadă de Schubert și Imnul la Soare de Rimsky-Korsakov.

Pe de altă parte, printre piesele care ne fac să ne mișcăm, devenim activi, alergați exercițiu Ne-au pus în acțiune pentru a trezi fiecare por în corpul nostru:

1. Bruce Springsteen, cu Născut să alerge
2. James Brown, cu Mă simt bine
3. Michael Jackson, împreună cu lui Beat-o
4. Regina, cu ea Vom vorbi de tine
5. Van Halen, cu Salt

Tonalitatea unei căi mai mari este fericită, viu, grațioasă și extrovertită; modul minor evocă melancolie și introversiune .