• Aprilie 26, 2024

Doriți să eliminați grăsimea abdominală într-un mod eficient? Pentru a realiza acest lucru, trebuie să luați o dietă echilibrată, adică combinațiile alimentelor dvs. sunt cheia pentru ao realiza; cu toate acestea, puteți folosi și vitamine pentru a arde grăsimea.

Într-un interviu pentru GetQoralHealth, Maricarmen Osés, nutriționist El detaliază faptul că există unele alimente bogate în vitamina E care ajută la prevenirea acumulării de grăsimi abdominale.

Detaliile specialiștilor că unele suplimente de plante, cum ar fi garcinia, împiedică acumularea de grăsimi abdominale. Cu toate acestea, aceasta poate servi ca o completare a dietei dvs., pe care trebuie să o învățați să o echilibrați.

Vitamina E dizolvă grăsimile!

Potrivit informațiilor de la Institutele Naționale de Sănătate din Statele Unite (NIH, pentru acronimul său în limba engleză), vitamina E găsită în uleiuri vegetale, cereale, carne, păsări de curte, fructe și legume este eficientă pentru a dizolva și a preveni acumularea de grăsimi abdominale.

Cu toate acestea, American Heart Association sugerează consumul de vitamină printr-o dietă echilibrată și nu ca un supliment, deoarece aportul natural este mai eficient și mai sănătos.

Amintiți-vă că pentru a avea un corp liber de grăsimi și boli, nu trebuie să depășiți caloriile, să reduceți consumul de zaharuri, să efectuați orice activitate fizică care vă ajută să ardeți calorii suplimentare.

Maricarmen Osés adaugă că toți oamenii pot mânca într-un mod bogat, ar trebui să înțelegeți pur și simplu ce consumați (doza-frecvență) și să echilibrați nivelul carbohidraților, zaharurilor și proteinelor în dieta zilnică. Și tu, cum previi acumularea de grăsime abdominală?

Medicina Film: Pietre la vezicula biliara? De acum nu mai e nevoie sa o scoti! (Aprilie 2024).