• Mai 6, 2024

Potrivit Organizația Națiunilor Unite pentru Alimentație și Agricultură (FAO) , quinoa este un super-aliment pentru desinflamar burtă . Îmbunătățește funcția intestinului subțire și restabili vilii intestinale .

Acest superfood favorizează tranzitul intestinal din cauza nivelului său scăzut de prolaminas , proteine ​​care provoacă inflamație , precum și abundența sa fibră , deoarece reprezintă 6% din greutatea totală a boabelor.

Reteta pentru a pierde in greutate

Ingrediente: Cupe de apa sau lapte, ceasca de quinoa, puneti chinoa intr-o oala cu 2 1/2 cani de apa timp de 5 minute, reduceti la o toamna, asemanatoare cu prepararea orezului.

Spuneți la revedere inflamației

Acest super-aliment poate fi inclus ca parte a alimentației zilnice pentru beneficiile nutriționale și terapeutice.

Este foarte recomandat persoanelor cu boala celiacă, sportivilor, precum și pentru a atenua problemele menopauza și stres .

Consumați quinoa cu legume aburite timp de 2 săptămâni și, pe timp de noapte, pregătiți un shake de lapte cu quinoa cu o ceașcă de căpșuni, mure și afine proaspete și îndulci-o cu o jumătate de lingură de miere de agave.

Urmând aceste recomandări, veți observa beneficiile. Chear să-l urmeze și să se simtă ca niciodată!