Subțire, dar cu burtă ...

• Aprilie 25, 2024

Pentru că multe femei care sunt subțiri nu sunt sinonime cu un stomac plat; Dincolo de genetică sau de un stil de viață activ, există un factor care în majoritatea cazurilor este recurent și împiedică acest obiectiv: inflamație.

Inflamația este legată de simptomele diferitelor boli; exemplu, colită sau gastrită, dar în conformitate cu Biblioteca Națională de Medicină din Statele Unite, Cea mai frecventă origine se datorează ingerării unor alimente care nu sunt atât de benefice.

Cine nu ar vrea să arate un stomac plat? Din acest motiv GetQoralHealth vă prezintă trei alimente care influențează distensia abdominală. Descoperiți-i!

1. Substituenți de zahăr. Un articol publicat în revista Canadian Journal of Gastroenterology, indică faptul că sucraloza (înlocuitor de zahăr) este legată de deteriorarea proteazelor digestive, cauzată de inhibarea bacteriilor din intestin prin substanțe chimice. Aceasta provoacă creșterea bolilor inflamatorii intestinale.

2. Leguminoase. Fasole și năut sunt niște leguminoase care produc o mulțime de gaze și, prin urmare, de inflamație. Motivul acestui fenomen fiziologic nedorit se datorează faptului că aceste alimente conțin zaharuri cunoscute ca oligozaharide. Molecule de dimensiuni enorme care nu pot fi absorbite de intestinul subțire.

3. Băuturi răcoritoare. O anchetă efectuată de Spitalul Universitar din Zurich a constatat că un consum de băuturi îndulcite cu fructoză sau glucoză produce schimbări adverse în metabolismul glucozei și lipidelor și în markerii inflamației. Printre cele mai frecvente băuturi din țară se află sifonul, la fel ca, în plus față de inflamație, produce o creștere a greutății.

Lista alimentelor care produc inflamație este foarte mare, dar multe dintre ele produc o reacție inflamatorie, deoarece unele dintre componentele sale provoacă alergii.

Pentru a obține un stomac plat, nu trebuie să suprimați aceste alimente, ci doar să le consumați cu moderatie. Cheia este o dietă echilibrată.

Medicina Film: Secretul unui abdomen plat (in 2 secunde) (Aprilie 2024).