• Aprilie 29, 2024

Mențineți un ten tineri și frumos nu este o sarcină ușoară pentru femei, cu toate acestea, există unele modalități de a arata mai tineri indiferent de vârstă , deoarece obiectivul său este de a amâna apariția riduri și să reducă imperfecțiunile.

Potrivit specialiștilor de la Clinica Mayo , sunt câteva obiceiuri care pot fi puse în practică pentru a întârzia trecerea timpului și pentru a arăta tineri în orice moment al vieții.

Dați război îmbătrânirii!

1. Dieta sanatoasa Fraza pe care o faci este foarte adevărată, deoarece fiecare celulă a corpului tău crește și se dezvoltă cu substanțele nutritive pe care le aduceți prin hrana. Echilibrați alimentele cu salate, fructe, proteine ​​și cereale integrale.

2. Vitamine. Nutrienții cum ar fi beta-caroten, vitamina C și E, seleniu și zinc ajută regenerarea celulelor și producerea de elastină și colagen , necesare pentru a purta o piele tanara. Între timp, acizii grași promovează repararea țesuturilor.

3. protecție solară . Pielea este foarte delicată și pentru că este cel mai mare organ al corpului, trebuie să-l protejați în mod corespunzător. Utilizați produse care țin departe razele ultraviolete, care sunt responsabile pentru deshidratare, colorare și încrețire.

4. Rămâi hidratat. Apa este elixirul tineret , pentru că organismul funcționează corect cu acesta, elimină toxinele care vă pot deteriora corpul.

5. Stai departe de alcool și tutun. Aceste băuturi sunt dăunătoare deoarece cauzează deshidratarea organismului, distrugând vitaminele și mineralele. La rândul său, fumatul generează riduri pe buze, ceea ce te face să arăți mai în vârstă.

Cu aceste obiceiuri se bucură a îmbătrânire fericit și puțin traumatizant, rămâne atractiv și cu un corp sănătos. Cheia este să te iubești pentru ceea ce ești și să recunoști îngrijirea de care are nevoie organismul tău. Și tu, cum păstrezi îmbătrânirea din viața ta?