Abilități de auto-îmbunătățire

• Aprilie 27, 2024

Resiliența nu este ceva ce o persoană are sau nu are, ci implică o serie de comportamente și moduri de gândire pe care oricine le poate învăța și dezvolta.

Resiliența este abilitatea de a face față adversității și de a se adapta bine la tragedii, traume, amenințări sau stres severă, potrivit motivației-about.com

Persoanele reziliente au trei caracteristici principale: știu cum să accepte realitatea așa cum este, au o convingere profundă că viața are sens, o abilitate inabordabilă de a se îmbunătăți. Pentru a fi o persoană rezistentă, o serie de competențe :

1. Abilitatea de a identifica cu precizie cauzele problemelor pentru a preveni repetarea lor în viitor. 2. Controlul emoții , în special în fața adversității și rămân concentrate în situații de criză. 3. Cunoașteți cum să vă controlați impulsurile și comportamentele în situații de presiune ridicată. 4. optimism realist. Să creadă că lucrurile pot merge bine, să aibă viziune pozitivă de viitor și credeți că puteți controla cursul vieții lor, dar fără a fi dus de nerealitate sau fantezii. 5. Luați-vă în considerare competența și încrederea voastră capabilități . 6. empatie . Au o bună capacitate de a citi emoții de alții și de a le conecta. 7. Cunoașteți cum să găsiți noi oportunități, provocări și relații pentru a obține mai mult succes și satisfacție în viața lor.

Percepțiile și gândurile influențează modul în care se confruntă oamenii stres și adversitate, pentru care este necesar să învețe să dezvolte acest tip de competențe ; Dacă este posibil, abordați un antrenor personal sau un grup de conducere, astfel încât să aveți o direcție și un succes corect.

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.? Înscrieți-vă la noi