Brain training pentru toate vârstele

• Aprilie 25, 2024

În forma sa cea mai de bază, este pur și simplu exercitarea creierului pentru ao menține în formă și sănătoasă pe tot parcursul vieții noastre. Este ca și formarea fizică, necesară pentru a putea trăi sănătos, mai mult timp, în controlul facultăților noastre și fericit cu viața noastră.

beneficii

Formarea creierului, ca și cea fizică, ajută la îmbunătățirea funcțiilor corpului și creierului, sporește capacitatea lor de a rezolva probleme, recunoașterea și abilitățile orale.

S-ar putea să observați că, după un exercițiu mental, mintea dvs. poate procesa informații mult mai rapid și mai eficient, iar capacitatea dvs. multi-sarcină ar putea începe să apară.

Studiile arată că o varietate de exerciții în lobul frontal al creierului stimulează reactivarea neuronilor și creativitatea materiei cenușii.

Auxiliari comuni în formarea creierului

Există exerciții foarte bune sub formă de jocuri distractive pentru a ne stimula mintea, rețeaua fiind inundată de ei.

În lumea exterioară, există intersecțiile ziarelor, popularul Sudoko, Cubul Rubik și câteva gimnastică mentală, precum ghicitori, puzzle-uri și multe altele.

Fără limită de vârstă

Corpul poate prezenta unele semne de uzură și oboseală, datorită faptului că exercițiile trebuie să fie modificate pentru a se adapta vârstei persoanei. Antrenamentul și alte calisthenici mintale sunt pentru toate vârstele, cu excepția celor mai tineri și cei mai buni. Următoarele sunt câteva dintre cele mai comune activități.

Test de memorie

Acestea sunt întotdeauna distractive și utile. Testați-vă memoria în același timp când jucați, creierul dvs. este de asemenea stimulat și neuronii cresc mai mult. Unele jocuri sunt minte fețe, nume și imagini.

Inteligența spațială

Cubul lui Rubik este un joc foarte dificil, care nu numai că stimulează sentimentul spațiului, dar își va forța și logica - de ce îl mut din această parte? În cele din urmă, stimulează și memoria vizuală și raționamentul.

Creșteți-vă IQ-ul

Șahul este cel mai bun joc de strategie din lume. Există variații care nu sunt atât de dificile ca jocul real și, de asemenea, foarte amuzante.

În șah, veți învăța cum să faceți strategii creative și să exersați o logică mai implacabilă în planificarea mișcărilor și a reacțiilor. Dacă nu știi cum să joci șah, acesta este momentul potrivit pentru a învăța.

Sudoku

Acesta este unul dintre cele mai interesante jocuri care au ieșit în secolul 21. Nu este doar o plimbare de matematică pentru a rezolva probleme, este o altă logică neobosită în acel mic joc.

Toate jocurile mai sus menționate sunt garantate pentru a vă stimula facultățile mentale, creativitatea și raționamentul. Dacă le practicați, ele vor constitui formarea dvs. zilnică a creierului. În plus, toată lumea le poate juca de la cel mai mic la cel mai vechi.

Medicina Film: Your brain on video games | Daphne Bavelier (Aprilie 2024).