Căutați calmul interior cu conexiunea minții-corp

• Aprilie 26, 2024

Yoga, meditația și alte exerciții de origine orientală găsesc o audiență în creștere în rândul oamenilor de afaceri în căutarea calmului interior . Clasele sunt oferite la cluburi de sănătate, centre de instruire, întâlniri corporale și spa-uri.

Lynn Doody, proprietar al Zen Fitness în Chicago, el subliniază faptul că, în timp ce în trecut majoritatea clienților săi au efectuat exerciții cardiovasculare și formarea tradițională în greutate, majoritatea încorporează acum aplicații corp-minte în regimul tău.

Nu este nevoie să-l convingem pe Mark Frantz. Vicepreședintele în vârstă de 40 de ani al Merrill Lynch & Co. a achiziționat produse pentru a gestiona stresul și anxietatea timp de 15 ani. Am fugit de câteva ori pe săptămână, am antrenat în sala de gimnastică și a lucrat la reducerea stresului prin mijloace convenționale.

Însă totuși își zgâriam noaptea dinții și, chiar și în timpul masajelor pe care le primise, muschii îi erau tensionați. Am vrut altceva, o calitate diferită a vieții.

Ceea ce a găsit a fost yoga și meditația . Acasă, într-un avion sau timp de 10 minute în spatele ușilor închise la locul de muncă, domnul Frantz îndepărtează distragerile cu respirație profundă, yoga și alte tehnici de relaxare.

Medicina Film: 6th Kids Knowledge Seekers Workshop Nov 12 2014 (Aprilie 2024).