• Aprilie 30, 2024

În timp, toată lumea, într-un fel sau altul, a devenit mai conștientă de ceea ce mâncăm; Cu toate acestea, chiar și sub eticheta "naturală", trebuie să știți beneficii și deteriorări ale alimentelor cum ar fi apa de nucă de cocos.

Beneficii și daune de apă de nucă de cocos pe care ar trebui să le cunoașteți

În primul rând, investigații ale Biblioteca Națională de Medicină ele arată că consumul de apă de nucă de cocos (într-un mod controlat un pahar sau două pe săptămână) contribuie la scăderea nivelului zahărului din sânge, reducând, de asemenea, stresul oxidativ pe termen lung ...

Pro și contra de apă de nucă de cocos

Deși apa de nucă de cocos este un produs pur natural, înainte de al consuma trebuie să știți:

dezavantaje

1. Potrivit Helen Bond, dietetician și purtător de cuvânt al Asociația Dietetică Britanică, Nucă de cocos este bogată în grăsimi saturate și calorii, motiv pentru care consumul dumneavoastră ar trebui să fie limitat sau în conformitate cu o dietă echilibrată.

2. Nu este o băutură hidratantă. Apa de nucă de cocos este bogată în potasiu, dar nu în carbohidrați sau sodiu, ceea ce este esențial dacă este un atlet de înaltă performanță și după o sesiune intensă de exerciții fizice.