Conectează-te cu centrul tău vital

• Mai 3, 2024

Conform medicinei tradiționale chinezești, centrul vital este locul unde se acumulează rezervele de energie ale corpului și se află sub ombilic, într-un punct numit Tanti care coincide cu centrul de greutate al corpului.

 
Gânditorul Osho, în "Cartea lui Hara ", Subliniază:" ființa umană nu este legată de energia sa vitală nici prin cap, nici prin inimă ", ci din acel loc misterios în apropierea buricului unde este conectat cu mama în timpul sarcinii.

Cunoașteți proprietățile Tanti Este important pentru sănătatea dvs., deoarece corpul se mișcă în jurul acestui centru atunci când este așezat, în picioare sau practicând orice mișcare.

Conștientizarea centrului de greutate vă duce la poziții ergonomice care evită tulburările musculo-scheletice și fiziologice.

De asta tu GetQoralHealth vă prezintă trei exerciții pentru a vă îngriji de energia vitală, pentru a crește gradul de conștientizare a organismului și pentru a vă îmbunătăți echilibrul.

 
1. - Dacă lucrați în ședință, când trebuie să vă odihniți de efortul intelectual și să întindeți mușchii s, puteți profita de echilibrul și de centrul de greutate. Așezați-vă cu spatele drept, fără a vă sprijini pe spate și cu brațele încrucișate. Ridică-te și stai jos fără să-ți folosești brațele.

Repetați exercițiul de trei ori și, în câteva zile, creșteți până când ajungeți la zece. Este o practică deosebit de recomandată dacă suferiți de o tendință de amețeală atunci când vă ridicați după ce ați fost îndoită.

2.- Umblați cu un picior în spatele altui (tip "pui-găină"), ca un walker ar fi făcut pe o strânsă. Pentru a realiza acest lucru, concentrați-vă pe linia verticală pe care corpul trebuie să o urmeze de la cap până în picioare.

Exercitiul se face cel mai bine pe o suprafata ferma, fara covor sau mat, si prin contractarea muschilor stomacului. Mergeți la cel puțin trei metri și repetați-l de două sau trei ori pe zi.

3.- Luați pași în lateral. În fața unui perete, faceți un pas la o parte cu un picior și apoi aduceți cealaltă picior mai aproape. Faceți-l de 10 ori spre dreapta și 10 spre stânga.

Când te simți în siguranță în a face exercițiile, poți încerca să le faci cu ochii închiși. Veți observa o schimbare în poziția dumneavoastră și în starea dumneavoastră de spirit. Și tu, ți-ai găsit deja centrul vital?

Urmăriți-ne pe@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth pe Facebook,pinterest și înYouTube

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.?Înscrie-te cu noi

Medicina Film: Vampirismul energetic (Mai 2024).