Optimismul beneficiază de sănătate

• Mai 3, 2024

gânduri negative , stres și anxietate Sunt dăunătoare sănătății. o pozitiv minte nu numai că ajută la lupta stres , dar, de asemenea, are un efect asupra organismului, ajutându-l să se îmbunătățească înainte de a boală .

Oamenii de știință din Analele medicinei comportamentale ei asigură că oamenii care gândesc așapozitiv ei ausisteme imunitare sănătoase și pot trăi mai mult, atât în ​​general, cât și când suferă boli ca cancer , inimă sauinsuficiență renală . 

O analiză recentă a mai multor studii a concluzionat că beneficiile pentru sănătate pe care gândire pozitivă generează sunt comparabile cu daunele cauzate de stări negative , în conformitate cu Medicină psihosomatică.

În acest fel, optimism ajută la reducerea stresului indus de inflamație și niveluri de hormoni din stres ca cortizol . De asemenea, scade susceptibilitatea la boli prin stimularea sistemul nervos parasympatic (care controlează funcțiile și acțiunile involuntare).

Pe de altă parte,Jurnalul de personalitate și psihologie socială , indică faptul că cei care arată un nivel ridicat stima de sine au un răspuns cardiovascular mai bun la stres , iar recuperarea lui este mai rapidă.

Ai a viziune optimistă a viitorului este să ai o viziune optimistă asupra ta, chiar mai mult accentuat sau pesimist fi, cu atât va funcționa mai bine.

Puneți deoparte pesimismul și îmbunătățiți calitatea vieții cu o atitudine pozitivă!

Medicina Film: OPTIMISM si PESIMISM 12apr2016 (Mai 2024).