Marcați-vă abdomenul și întăriți-vă brațele!

• Mai 15, 2024

6 din 10 persoane din lume nu desfășoară nici o activitate fizică pentru a se menține în formă sau pentru a avea grijă de starea lor de sănătate, ceea ce cauzează acumularea de grăsime din talie, căderea în întregul corp și, prin urmare, excesul de greutate.

Nu aveți nevoie să mergeți la o sală de gimnastică pentru a vă activa, deoarece singurul instrument de care aveți nevoie pentru a vă însufleți este propriul trup și câteva legături sau funii.

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul de Cercetare în Forță și Condiționare, tipurile de formare cum ar fi TRX Acționează mai bine mușchii, ard mai multă grăsime într-un timp scurt.

Cercetatorii clarifica faptul ca oamenii care practica exercitii de TRX acestea împiedică rănile în coloana vertebrală, deoarece efortul se face în fiecare dintre mușchii pe care doriți să-l lucrați.

Dacă doriți să începeți tonifierea corpului într-o manieră simplă și fără riscuri, verificați videoclipul în care Mateo Martínez prezintă o rutină pe care o puteți face din parc, din casa sau din locul preferat.

Medicina Film: Mos Craciun cu plete dalbe - Cantec de iarna pentru copii (Mai 2024).