• Mai 1, 2024

Câți inghite Bei o zi? Poate la o petrecere pierzi contele, pe care ar trebui să-l eviți cu orice preț.

De-a lungul istoriei, au fost elaborate diferite strategii pentru a reglementa consumul excesiv de băuturi alcool , cu scopul de a evita consecințele negative care ar putea provoca daune individuale sau colective, adică pentru a preveni utilizarea nocivă a alcoolului.

Cu toate acestea, responsabilitatea adulților sănătoși pe care ne-am hotărât să le consumăm alcool Acesta joacă un rol fundamental în prevenire, deoarece decizia de a bea cu moderare sau în exces este în fiecare dintre noi.

Aceasta este băutura standard!

În acest scop, este necesar să se știe ce este Băutură standard (TE) sau unitatea de băutură standard (UBE), care vă va permite să aflați cât de multă alcool pur puteți bea la următoarea dată când vă decideți să beți câteva băuturi.

În Mexic, o băutură standard conține 13 grame de alcool pur, care se referă, aproximativ, la o bere (368 ml), un pahar de vin (138 ml) sau un cal de băuturi distilate (43 ml).

Pentru adulții sănătoși, recomandarea pentru un consum moderat este: nu mai mult de 3 băuturi standard pentru femei și nu mai mult de 4 băuturi standard pentru bărbați, acest lucru este ocazional (la fiecare 24 de ore) și distanțarea bea cel puțin o oră. De asemenea, se recomandă să nu beți nimic, cel puțin 2 zile pe săptămână.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) în "Glosar al termenilor de alcool și droguri "din 1994 este definit ca "volumul de alcool care conține aproximativ aceeași cantitate [...] de etanol, indiferent de tipul de băutură.

Acum că știți ce este o băutură și ce trebuie să beți în mod moderat, nu uitați că nu orice băutură moderată este întotdeauna un băutor responsabil.

Medicina Film: CHRISTMAS BLOWOUT with Starbucks & Doughnuts (Mai 2024).