Legumele protejează de hemoroizi

• Mai 4, 2024

hrănire oferă multe beneficii corpului, deoarece acesta oferă nutrienți necesare bunei funcționări a corpului și, mai presus de toate, pentru a preveni toate tipurile de boli; cheia este de a ști cum să combinăm și să echilibrăm produsele.

Potrivit Fundația spaniolă de inimă , legumele sunt bogate în proteine , fibră și albumină legume, care ajută la evitarea riscului de a suferi de boli cardiovasculare, cancerul de colon , diabet , diverticuloza și hemoroizi .

Acest tip de alimente este semințe uscate, curate și sănătoase și separate de pod, de la plantele din familia leguminoaselor. Printre cele mai cunoscute sunt: ​​fasole, mazăre, linte, năut, fasole și boabe de soia.

În următorul videoclip al Fundația spaniolă de inimă Sunt oferite câteva sfaturi pentru conservarea, manipularea și prepararea legumelor:

În plus, legumele conțin minerale (calciu, fier și magneziu), vitamine B și carbohidrați. Specialiștii în nutriție se asigură că atunci când sunt consumați împreună cu alimente bogate în vitamină C, absorbția fierului de origine vegetală este crescută.

Se recomandă să consumați între două și patru porții de leguminoase pe săptămână, adică 70 de grame. De obicei, ele pot fi consumate la rece sau la cald și constituie adesea un fel de mâncare unică, deoarece generează un sentiment de plenitudine. Și tu, includeți acest tip de produs în dieta ta?

Urmați-ne pe # 246D93; text-decoration: none; text-underline: none "> @ GetQoralHealth și # 246D93; text-decoration: none;

Medicina Film: Sucul Doctor (Mai 2024).