Ardeți calorii cu Afro Dance

• Aprilie 24, 2024

muzică Africa a ajuns la săli de sport a lumii, pentru a vă menține corpul sănătos și potrivit. Cu Afro Dance vei arde mulți calorii , veți dezvolta o mai bună coordonare și o creștere a dvs. stima de sine .

Această tehnică păstrează originile dansului african, adică se practică fără pantofi (contactul cu Pământul este fundamental, deoarece reprezintă strămoșii), cu tamburul ca instrument de acompaniament pentru mișcările aerobice și tonul muscular.

Potrivit informațiilor publicate de CNN.com , Afro Dance este o disciplină care oferă clase atractive și noi în grupuri; echilibrează corpul, mintea și spiritul; În plus, combate stilul de viață accelerat pe care îl au unii oameni care locuiesc în orașele mari.

Obiectivele principale ale acestei tehnici sunt de a consolida centrul corpului atunci când lucrează abdominal și oblic, îmbunătățește coordonarea (fiecare membru se mișcă ritmic însoțit de ritmul tamburului) și crește mobilitatea șira spinării pentru a avea o mai mare ușurință a șoldului și a obține "ritm mai mult".

De asemenea, Afro Dance vă permite să vă îmbunătățiți flexibilitatea, tonificați-vă mușchi , corecta poziții proaste și favorizează drenajul toxine a corpului și eliminarea excesului grăsimi .

În următorul videoclip puteți da o idee despre ceea ce o sesiune de Afro Dance :

Afro Dance Vă permite să vă conectați cu emoțiile prin posturi și mișcări. De asemenea, promovează creativitatea și consolidează încrederea.

Prin urmare, este o opțiune ideală de a vă elibera stres , griji și oboseală și le schimbă pentru energia pozitivă pe care ați lăsat-o la sfârșitul unei ore de dans cu muzică foarte ritmică. Și tu, vrei să exersați acest tip de exercițiu?

.

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.? Înscrieți-vă la noi

Medicina Film: Red Tea Detox (Aprilie 2024).