Lucrul la domiciliu vă ajută să pierdeți în greutate

• Mai 7, 2024

Realizați o rutină strictă pregătire și un exigent dietă nu este singura cale pierde in greutate . Credeți sau nu, în viața de zi cu zi facem activități care ne ajută să ardem calorii mai mult decât vă puteți imagina.

Călătoriile în casă sunt ideale pentru a face exercițiu în mod inconștient, dacă trebuie să spălați mașina, să așezați patul sau să curățați camera, nu o luați ca pe o provocare, ci, dimpotrivă, să vă gândiți la greutatea pe care o veți pierde dacă o veți face.

Spălarea mașinii este o sarcină pe care nimeni nu o place; totuși, o bună curățare în interior și în exterior, care durează cel puțin 80 de minute, va servi la arderea 367 calorii .

Curatati vasele timp de 20 de minute arde 82 calorii , în timp ce vă gatiți felul de mâncare preferat timp de 90 de minute, vă ajută să pierdeți 229 calorii .

Comandarea dulapului poate fi foarte plictisitoare, dar dacă petreceți 80 de minute organizându-vă hainele, veți pierde 150 calorii fără ao înțelege.

Având un câine beneficiază foarte mult de sănătatea fizică și emoțională, dacă îl scăldați, pierdeți 71 calorii și dacă joci cu el, pierzi până la 183.

După cum puteți vedea, scăderea în greutate este mai ușoară decât pare. Uitați de sălile plictisitoare și spuneți-le da gospodăriilor casnice.

Urmați-ne la @GetQoralHealth și GetQoralHealth pe Facebook

Medicina Film: CLAVES PARA ADELGAZAR Parte 2 ana contigo (Mai 2024).