• Aprilie 30, 2024

Este recunoscută ca mașină perfectă a corpului uman pentru că controlează diverse funcții din organism, de la gândire în sus competențe . Funcția sa este atât de vitală încât este convenabil să o stimulezi, să o exersezi și să nu mai faci asta lucruri care vă dăunează creierul .

Datorită complexității sale, trebuie tratată cu mare grijă; face tot posibilul pentru a menține un bun operație și este imperativ evita comportament ea uzura „El sugerează José Vargas Manotas, fost președinte al Asociației Neurologice din Columbia .

Evitați-l, deteriorați creierul!

1. Dieta săracă în acizi grași. Când a hrănire scăzut de acizi grași bogat în omega3 , creier are un volum mai mic, echivalent cu doi ani uzură cerebral , confirmați Zaldy S. Tan , membru al Centrului Easton pentru Cercetarea Alzheimer din România Departamentul de Neurologie din Universitatea din California, Los Angeles .

Majid Fotuhi, președinte al Institutului de Neurologie pentru Sănătatea și bunăstarea creierului , sugerează a dietă zilnic care include 1000 mg de DHA , substanță care crește fluxul de sânge în creier și scade inflamație cerebrală. omega3 pot fi găsite în alimente cum ar fi pește , somon , nuci , spanac , printre altele.

2. Spanking copiii. Cercetarea Centrului Național de Cercetare Biotehnologică și a Universitatea Yale , Statele Unite ale Americii, confirmă că acest tip de corectiv cauza leziuni ale creierului în mic .

chelfăni că copiii primesc cel puțin o dată pe lună mai mult de trei ani scădere materia cenușie din cortexul prefrontal, zona legată de depresiune , dependențe și tulburări psihice ", susține studiul.

3. Forțează-te când ești bolnav. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) afirmă asta să lucrezi sau studiu o mulțime când este una bolnav este dăunătoare deoarece provoacă eficacitate și capacitate din creier scădere pe termen lung

4. Navigați pe internet. Au acest obicei și prelungi până la dimineața devreme cauze modificări în vis , care afectează activitatea cerebral .

Manuel Quin, neurolog clinician la Universitatea Autonomă din Mexic , explică faptul că prejudiciu vine pentru că modifică circadian care reglează timpul vis și veghe . Această schimbare impacturi negativ în concentrare și statul încurajare ”.

5. Violența. Acest răspuns provoacă artere din creier întăriți, cu atât mai greu este capacitate mental scade , asigură OMS .

Un studiu de Universitatea din Londra explică faptul că violență învățat în copilărie afectează creier pe termen lung Înainte de un eveniment violent au fost activate subit insula anterioară și amigdala cerebrală care generează o stare constantă de alerta , uzura emotionala , cognitiv și extreme anxietate .

Acestea sunt unele obiceiuri și comportament ceea ce poate părea inofensiv , dar pe termen lung produc efecte negativ pentru tine creier . ¿care din cele cinci de obicei ai ?

Medicina Film: Atenție, șoferi! Evitați-l pe Gabriel (Aprilie 2024).