Scapa de celulita prin mâncare

• Aprilie 29, 2024

celulită , cunoscută și sub numele de coaja de portocală, este o problemă care, dincolo de aspectul rău în dermă, răspunde la o lipsă de circulație a sângelui

În acest sens, medicul Daniel Asz Sigall , specialist în dermatologie și cosmetică medicală, care a oferit un interviu ziarului Publimetro , a comentat:

"Celulita este rezultatul unei modificări a circulației sanguine și limfatice a stratului gras (hipodermă). Țesutul gras crește și pereții laterali se îngroașă, formând cocoși; Din acest motiv, consumul abundent de apă și exerciții fizice, cum ar fi alergarea, sunt importante pentru a întări mușchii feselor și coapselor ".

În acest sens, Asz Sigall, a indicat că este recomandat ca oamenii, în special femelele, să aibă a dietă scăzut în carbohidrați, grăsimi și calorii. Idealul este de a crește consumul de fructe și legume, precum și de a consuma pește și friptură de pui:

"Dacă se adaugă acest lucru, consumul a două litri de apă pe zi va ajuta la eliminarea rapidă a deșeurilor din procesul metabolic".

În ceea ce privește exercițiile care favorizează reducerea celulită , a comentat că aerobicul, cum ar fi alergatul, ciclismul, cum ar fi pregătire de flexibilitate ca PIlates și yoga :

"Este recomandabil să mergeți în sus și în jos pe scări, cu jogging, pentru a exercita în principal picioarele și fesele, care sunt zonele în care se acumulează mai mult grăsime".

Adevărul este că între 85 și 98% dintre femei, după pubertate, prezintă un anumit grad celulită . În timp ce la bărbați este rar întâlnit celulită , deoarece au straturi mai groase de țesut în epidermă și dermă.