• Aprilie 25, 2024

Dacă obiectivul dvs. este de a pune capăt acelor "kilitos "Peste și obține rezultate eficace , este important să luați în considerare acest lucru 70% Depinde de hrănire și 30% din exercițiu ; de ce în tine dietă ați putea include băuturi vegetale pentru a pierde în greutate .

Un studiu de Departamentul Nutriției Umane de la Universitatea Wageningen afirmă că beneficiile legume pentru sănătate sunt în lor culoare verde; acestea contribuie cu o sumă semnificativă fibră dieta care ajută pierdere în greutate , în plus față de magneziu care ajută la relaxare muscular .

la include legume ca parte a planului vostru de a vă păstra subțire , împărtășim următoarele video în care Deya Cano prezintă 3 băuturi legume pentru pierde in greutate .

Puțini calorii

Unul dintre marile avantaje ale includerii legume în planul tău pentru pierde in greutate este că ele conțin puține calorii și un alt mod de a beneficia de dvs. nutrienți este de a le consuma lichefiate sau apă .

Potrivit unui studiu realizat în Universitatea din Alabama din Birmingham. consumul de legume vă poate ajuta să pierdeți din greutate din cauza conținutului fibră , numai atunci când acestea sunt înlocuite cu alimente mai puțin sănătoase, care sunt cele care contribuie cu o cantitate mare de calorii .

Când se îngrijește de admisie caloric pe care le obțineți în comparație cu ceea ce cheltuiți cu activitățile dvs. de zi cu zi, precum și a dietă echilibrat care include cu legume , proteine și fructe, în plus față de exercițiu zilnic, atingeți mai repede obiectivul de a vă păstra cum v-ați dorit mereu.

Medicina Film: CUM CALCULEZ CALORIILE? (SIMPLU) (Aprilie 2024).