• Mai 14, 2024

Tendința de a elimina din dietă alimente de origine animală și să le înlocuiască legume crește tot mai mult. În ultimii cinci ani, procentul de oameni din lume care aleg acest lucru regim a variat de la 0,5% la 1%, potrivit unui articol din revista Vremurile vegetariene . Din acest motiv, merită să știți primele 5 din vegan în Statele Unite .

o dietă vegan planificat este adecvat în orice vârstă dacă se asigură că nutrienți necesare, inclusiv vitamina B12 care poate fi în produse de soia fortificat ", sugerează Elizabeth Turner , profesor asistent de nutriție al Universitatea Georgetown din Washington .

Alimente pentru vegani și non-vegani

Societatea Vegană , cu sediul în Regatul Unit, explică faptul că în a dietă vegan Nu se potrivește cu carnea, puiul, ouăle de pește sau produsele lactate, cu toate acestea, este posibil să gustați a meniu diverse care includ toate tipurile de fructe , legume, nuci, boabe, semințe , fasole și legume .

Aceste alimente pot fi preparate într-un mod nesfârșit combinaţii care nu se plictisesc niciodată De la curry în tort, la pizza și empanadas. Totul mese cele preferate pot fi potrivit la dietă vegan dacă sunt făcute cu ingrediente de origine de legume ", Asigură Societatea Vegană .

Top 5

Dacă vă place să mâncați sănătoasă și să trăiți Statele Unite sau planificați o călătorie în țara vecină, vă sugerăm să mergeți la acestea restaurante care sunt un adevărat paradis vegetarian .

1. Chicago Diner. Cu un meniu grosier în alimente organice , unitatea se află în fruntea preferințelor. farfurioară este recomandat rădăcină radicală, însoțită de brânză soia și castravete . Adresa este strada 3411 N Halsted, între Newport Ave & Roscoe St, Chicago, Illinois .

2. Blossom. E restaurantul vegan mai mult șic de New York , situat pe 187 a 9-a bulevard, între străzile din vestul 21 și vestul 22. Se remarcă că include meniuri cu produse ecologice și local . Puteți gusta feluri de mâncare cu arome de Italia sau Asia .

3. Cafea cu lumanari. Se remarcă ca unul dintre restaurantele care oferă o selecție de alimente 100% cultivate organic în propriile lor livezi . Puteți găsi la 307 3 Avenue Între 74 și 75, New York .

4. Josie's. Acesta oferă o meniu foarte selecta de farfurie vegetarieni fără carne sau lactate. lui specialitate sunt dovleac ravioli. Se află la 300 Amsterdam Avenue, între străzile 74 și Vest de pe strada 75, în New York .

5. Vegeria. Luați în considerare modul în care numai în felul său să includă produse ecologice local și proaspăt , tăiați ore înainte ca mâncarea să fie pregătită. meniu Se compune, de asemenea, din alimente gratuit gluten . O găsiți pe strada 8407 Broadway, San Antonio, Texas .

Dacă sunteți printre cei care au adoptat dietă vegan sau doar caută mai multe opțiuni de hrană sănătos , în acest top de 5 restaurante vegani ai putea găsi opțiune ce căutați Bon apetit!

Medicina Film: Carnivori, vegani, vegetariani: ma quanto cibo si spreca ogni anno? (Mai 2024).