10 lucruri pe care nu le poți controla

Cum de a reduce stresul? Distingeți ce depinde de dvs. și ceea ce vă scape de controlul dvs. este esențial pentru a evita frustrarea și a vă canaliza energia către oportunitățile reale.

Vechii înțelepți au avertizat că oamenii ar trebui să-și facă griji în ceea ce privește soluția, deoarece în acest caz problema va fi rezolvată mai devreme sau mai târziu.

Din acest motiv, nu merită să cheltuiți energia și să stresați asupra a ceea ce nu are, deoarece nu poate fi schimbat. Ideea este că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la lucruri, va fi suficient pentru dumneavoastră să aveți grijă de ele.

Specialistul de performanță personal Meggin Macintosh Oferă exemple de domenii pe care nu le puteți controla.

  1. Trafic. Puteți decide timpul de plecare, mijlocul de transport sau ruta pe care o veți lua, dar este imposibil să controlați fluxul de trafic.
  2. Vremea. Plângerea despre ploaie, grindină sau vânt este absolut sterilă. Este vorba despre adaptarea la condițiile externe.
  3. Programul zborurilor. Când un avion este întârziat, în loc să vă supărat sau stresat puteți citi o carte bună, puteți asculta muzica preferată sau puteți efectua apeluri în așteptare.
  4. Părinții tăi Cheia este de a vă modifica relația cu ei pentru a reduce fricțiunea și a promova armonia.
  5. Credintele altor oameni. Veți petrece doar timp și energie încercând să schimbați ceea ce susține lumea interioară a cuiva.
  6. Atitudini ale altora. Cu excepția copiilor dvs., dacă criticați calea cuiva de a proceda, veți primi imediat o justificare cu resentimente.
  7. Etica celorlalți. Dacă imoralitatea cuiva vă provoacă disconfort, tot ce puteți face este să renunțați la compania dvs.
  8. Emoțiile altora. Empatia vă permite să descoperiți și să înțelegeți emoțiile altora, dar asta nu înseamnă că le puteți schimba.
  9. Educația altor copii. Văzând cum fac unii părinți greșeli face parte din viața adultă. Tot ce puteți face este să vă educați bine copiii.
  10. Opinia politică a altor persoane. Este un alt domeniu în care nu aveți nici o influență, implicarea într-o discuție va servi numai pentru a vă stresa și pentru a genera o distanță cu alte persoane.

Înainte de a vă stresați de ceva pe care nu îl puteți rezolva și care nu vă atinge mâinile, respirați și analizați efectele pozitive și negative pe care le-ar avea asupra vieții și stării de spirit. Și tu, cum reduci stresul?
 


Medicina Film: 10 Lucruri Interesante despre VISE (Aprilie 2021).