Cum sa evitati o tulburare de alimentatie

• Aprilie 19, 2024

Odată cu trecerea de la conceptul de frumusețe, de la corpuri voluptoase la subțiri, majoritatea adolescenților sunt presați să fie și subțiri.

Acest lucru, împreună cu văzul Stele de la Hollywood cu corpurile lor subțiri și modelul pe covorul roșu, întărește mai mult ideea că a fi subțire este sinonim cu succesul. Prin urmare, nu este dificil să asociați subțire cu frumusețea și banii.

Cu toate acestea, nu toți oamenii, chiar și cei tineri, se supun acestei tendințe alarmante. Unii sunt în siguranță în corpul lor și nu sunt influențați de factori externi.

Din acest motiv, prezentăm câteva dintre modalitățile prin care poate fi evitată dezvoltarea unei tulburări alimentare.

Amintiți-vă că cel mai important lucru este să mergeți cu un psiholog și nutriționist pentru a depăși orice tulburare din dietă.

Iubiți-vă și acceptați-vă trupul

Nu există nimic în neregulă cu corpul pe care îl aveți. Trebuie să te accepți și să nu te compari cu alte persoane. Dacă luați o dietă sănătoasă și exercitați în mod regulat, aceasta va fi foarte benefică pentru corpul dumneavoastră.

Puteți reduce calorii și grăsimi, cu alegerea produselor sănătoase, cum ar fi cele care sunt bogate în vitamine și minerale. Evitați băuturile carbogazoase și sucurile, deoarece conțin mult zahăr.

Alegeți cel mai bun profil

Majoritatea adolescenților care cedează unei tulburări de alimentație se datorează faptului că nu se cunosc.

Unul dintre motivele pentru care adolescenții au atât de multă influență astăzi este faptul că cei mai mulți admiră stelele lor preferate.

Prin urmare, ei imită modul în care se îmbracă, ceea ce fac și chiar aspectul lor. Ce trebuie să faceți este să alegeți "modelele" corecte.

Adică nu-i admirați decât pentru aspectul lor, ci și pentru ceea ce fac și cum acționează. De asemenea, este bine să avem mai multe modele care să fie admirate pentru talentul lor individual.

Medicina Film: Cele Mai Bune Alimente pentru Combaterea Osteoporozei (Aprilie 2024).