• Aprilie 30, 2024

Îmbătrânirea pielii, a părului și a unghiilor este un proces natural care poate fi accelerat prin expunerea la raze ultraviolete, afirmă American Accreditation HealthCare Comisiei. Cu toate acestea, consumul de albus de ou poate controla această situație.

Proteinele găsite în ou nu servesc doar ca sursă de energie, ci contribuie și la repararea țesuturi ale corpului.

Esențial la micul dejun!

Potrivit nutritionistului Universitatea din Sidney David Raubenheimer, o dieta bogata in proteine Este benefică pentru apariție, deoarece corpul uman acordă prioritate proteine despre carbohidrați și grăsimi, ceea ce vă va face să vă simțiți mai bine din punct de vedere fizic și fizic emoțional.

Această teorie este susținută de un studiu publicat de Institutul de Științe ale EducațieiStudiile de ou, indicând faptul că acțiune antioxidantă a unor vitamine și oligoelemente din ou ajută la protejarea organism a proceselor degenerative, cum ar fi vârsta înaintată.

În plus, această hrană este un aliat excelent în diete deoarece are o mare capacitate de satietate. Includeți albușuri de ou la micul dejun atunci când urmați o dietă, deoarece promovează scăderea în greutate și o va îmbunătăți aspectul pielii .

Două ouă oferă aproximativ 141 de calorii, ceea ce reprezintă 7% din energia zilnică recomandată pentru un adult, care are nevoie de două mii calorii .

Medicina Film: Daniela Zeca Buzura în dialog cu Leon Dănăilă (@Mic dejun cu un campion) (Aprilie 2024).