• Mai 21, 2024

La 63 de ani, comediantul Robin Williams A fost găsit mort în casa lui din California.

Cunoscut pentru rolurile sale în filme ca Jumanji și Dead Poets Society,Robin a pierdut lupta împotriva depresiei, fapt confirmat de soția și reprezentantul său.

În această dimineață mi-am pierdut soțul și cel mai bun prieten al meu, în timp ce lumea a pierdut unul dintre cei mai iubiți artiști și una dintre cele mai frumoase ființe umane ", a spus el. Susan Schneider , Soția lui Williams.

Lumea pierde un "zâmbet" mare!

Wiliams a câștigat Oscar în 1998 pentru rolul său înBine va Vânătoare, și a arătat lumii puterea unui zâmbet prin interpretarea lui Patch Adams , în filmul care poartă același nume.

Din acest motiv vă prezentăm aceste exerciții de terapie de râs pentru a le practica în momente de mult stres , deși sunt ideale pentru a le face în fiecare zi singur sau preferabil într-un grup:

1. Eliberați negativul. Luați un balon și începeți să îl umflați. În fiecare respirație, scoate ceva ce vrei să dispară de la tine, din viața ta, din mediul tău sau din lume.
 

2. Eliminați negativul. Legați balonul cu dantele pantofilor. Plasați muzica și începeți să dansați tragând balonul. Încercați să o aruncați înainte ca melodia să se termine.

3. Strângeți-vă pentru a vă relaxa. Se contractează toate mușchii și se plimbă rapid trecând camera de la capăt la capăt. Încearcă să spui numele tău fără să-ți slăbești mușchii și apoi relaxeaza puțin câte puțin, prin părți, întregul corp.
 

4. Tehnica gâdilării . Râsul din cauza gâtlejului este cea mai primitivă formă de râs. Cele mai sensibile zone, axile, flancurile, gâtul, atunci când primesc stimuli, trimit impulsuri electrice către sistemul nervos central prin terminațiile nervoase ale piele , care declanșează o reacție în creierului . Din acest motiv, foarte puțini oameni pot rezista acestei tehnici infailibile pentru a râde.

Amintiți-vă că râsul, pentru beneficiile sale, este considerat suflet aerobic deoarece ne face să ne simțim în viață și să scădem nivelul stres . umor Este calea cea mai directă de a se conecta cu sine și de a îmbunătăți relația cu ceilalți și de a avea o calitate mai bună a vieții în fiecare dintre aspectele în care ne dezvoltăm.

Medicina Film: MUZE - Golanul meu (Mai 2024).