Alimente dulci vs obezitate

• Mai 17, 2024

Cercetătorii din Centrul Medical E. Wolfson din Israel , au descoperit că mănâncarea unor alimente dulci poate ajuta pierde in greutate .

Studiul a fost realizat cu oameni clinic obez care pentru o lună a inclus în cookie-urile lor de mic dejun, prăjituri, ciocolată și înghețată. Aceștia au pierdut cu 77% mai multă greutate decât cei care au oprit consumul de zahăr și au mâncat un mic dejun de aproximativ 300 calorii de hidrati de carbon scăzută.

Motivul este că dimineața, metabolism este mai accelerată. Prin urmare, consumul de alimente dulci dimineața vă permite să ardeți calorii extras restul zilei. În plus, consumarea de ceva dulce devreme vă ajută să nu cădeți în ispitele de după-amiază.

Angela Ginn , dietetician al Academia de Nutriție și Dieta menționează în această privință că "dimineața este un moment minunat de a mânca ceva dulce". Astfel, o poftă dulce este satisfăcută și metabolism este activat. "

Acestea sunt câteva feluri de mâncare pe care le puteți pregăti cu un aliment și o porție de proteină astfel încât să puteți pierde în greutate.

• Pâine prăjită cu o lingură de Nutella
• Făină de ovaz cu chipsuri de ciocolată neagră, cireșe uscate și migdale
• Un lichid cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, banane, unt de arahide și sirop de ciocolată
• Bomboană de ciocolată cu fructe proaspete
• Pâine prăjită franceză stropită cu cacao și afine

Amintiți-vă că secretul pierde in greutate Este în porțiuni; Deși este bine să mâncați o mâncare dulce dimineața, nu înseamnă că puteți mânca un tort întreg. Aveți grijă!

Medicina Film: Lista Alimentelor Alcaline (Agendata Ta de Sanatate) (Mai 2024).