Alimente și agresiune

• Mai 1, 2024

Ființele umane sunt foarte ingenioase atunci când vine vorba de a ne pedepsi: este un mod comun de a face acest lucru mananca prea mult . Modul nostru de a mânca este o metaforă a modului nostru de viață.

Mâncarea compulsivă este o strategie de calmare anxietate. Viața generează anxietate: în fiecare zi trebuie să ne confruntăm cu multe probleme care variază de la cele mai practice, cum ar fi hainele pe care le voi purta sau la ce oră ar trebui să mă duc să lucrez, cum voi rezolva situația mea economică, problemele de relație, viața mea. Viața este o sarcină complicată, mai ales dacă nu am instrumente care să mă ajute.

Viața este o artă, și ca orice artă, ea necesită informații, practică, studiu, răbdare, toleranță și am trecut prin toate, o cale de a opri simt nefericire Mânca.

Când mâncăm, toată atenția noastră și simțurile noastre sunt ocupate de gustul, forma, mirosul, senzațiile pe care le generează musca. Nu pot să mănânc și, în același timp, să mă simt durere . Sunt secunde în care mă opresc să mă gândesc la problemele mele de a gusta aroma delicioasă, uneori, a alimentelor mele preferate.

Acele secunde de relaxare, de fericire, de plăcere, sunt o odihnă, un refugiu de pace în mijlocul turbulențelor. Încetez să-mi percep anxietatea, disperarea, eșecul, durerea mea. Și numai eu percep aroma, aroma, textura acelei mușcături. Cine nu vrea să uite, chiar și pentru o clipă, problemele lor?

Excesul de greutate este o modalitate de a fi în viață. Este o cale compulsivă . Este o modalitate de a scăpa de zone dureroase cum poate fi exercițiul sexualității mele, ființa mângâiată. Este o modalitate de uitare, de protecție, de a face față durerii.

Este o modalitate de a spune da tuturor. Să nu pună limite.

Cum să nu simțiți și cum să simțiți. Cum să nu fii văzut și cum să fii văzut. Este un strigăt care spune "Iată-mă, uită-te la mine". Mă răsfăț și mă abandonez mâncând. Mă comport și protestează. În ceea ce privește mândria și vina. Pentru că am tăcut înainte de agresiunea ta și nu am spus nimic, am mâncat durerea.

Ca să compenseze. Ca să fiu altcineva pentru că așa cum eram nu m-au vrut. Este o modalitate de a supraviețui. Trebuie să ne conectăm cu noi înșine. Atingeți durerea. Simțiți vulnerabilitatea noastră Spune-ne adevărul Trebuie să înțelegem de ce fugim, consumând compulsiv. Trebuie să lăsăm pe alții să vadă acele părți din noi înșine pe care le considerăm nedemn sau inadecvate. Trebuie să fim cinstiți.

Trebuie să înțelegem că, chiar dacă subminăm problema relației, va mai fi acolo.

Trebuie să recunoaștem că avem libertatea de a alege . Putem alege să avem grijă de noi înșine și să spunem adevărul. Atingeți durerea. Putem alege să solicităm ajutor profesional pentru a învăța să ne gestionăm emoțiile, să vorbim despre durerea noastră. Trebuie să ne identificăm cu alți oameni care înțeleg procesele noastre: un grup de consumatori compulsivi. O psihoterapie Trebuie să recunoaștem că numai noi nu putem.

Trebuie să ne iubim mai mult și să fim curajoși. Sunt convins că cea mai dificilă sarcină cu care ne confruntăm în viață este să învățăm să ne iubim pe noi înșine. Mai ales când simțim că alții nu ne iubesc. și sunt de asemenea convinsă că puteți. Ceea ce este necesar este practica, voința, atitudinea, răbdarea și o mulțime de dragoste.

Intreaba-te: Cum pot fi mai fericit? ¿Cum mă voi simți după ce mănânc asta? ? Ce simt acum că vreau să nu mai simt? Mă mănâncă grija pentru mine?

Nu este o sarcină ușoară să ne iubească, dar este necesară, indispensabilă pentru a face acest lucru.

Pentru mai multe informații, vizitați pagina www.rocioarocha.com

Medicina Film: Alimentele modificate genetic, o catastrofa! Ce putem face? (Mai 2024).