• Aprilie 30, 2024

Este ceva mai comun decât crezi, mulți oameni când călătorim, suntem constipați Și poate fi destul de enervant și frustrant când nu putem rezolva problema, dar de ce se întâmplă acest lucru?

Un studiu publicat de George E Wahlen VA Medical Cente r, Salt Lake City, subliniază că, tranzitul intestinal Este modificat atunci când cineva călătorește și își schimbă mediul.

Acestea sunt principalele cauze:

Modificarea hrănirii

Când călătorim, una dintre principalele schimbări este gastronomia, este foarte important să se evite alimentele foarte picante; Modifică în mod normal funcția intestinală.

Modificarea rutinei

Dacă suntem obișnuiți cu anumite lucruri și ne mișcăm rutina sau obiceiul, procesul digestiv este, de asemenea, mai târziu. De exemplu, dacă în fiecare zi când te trezești trebuie să bei un pahar de apă și apoi să mergi la baie și în timpul călătoriei nu este posibil, poți constipa ușor .

Schimbarea programului

Aceasta este o parte a schimbării programelor de rutină, stabilite pentru a ajuta creierul să fie programat să facă anumite activități, atunci când călătorim, corpul nostru este "deprogramat".

Baie necunoscută

Mulți dintre noi consideră că este inconfortabil să meargă la baie undeva, în afară de casa noastră.

sfat

Când mergeți într-o călătorie, beți un pahar de apă la trezire, astfel încât organele să se activeze și nu aveți probleme de digestie . De asemenea, încercați să mâncați la ora obișnuită și adăugați fibră în dieta dvs.

În acest fel nu trebuie să vă faceți griji cu privire la constipație în timpul călătoriei .

Medicina Film: Videotutorial disfagia (Aprilie 2024).