• Mai 5, 2024

flexibilitate ne ajută îmbunătățirea calității vieții noastre , să crească ca oameni și oameni adapta la situații neprevăzute, dar,Cum putem fi oameni mai flexibili? , mai ales când pierdem controlul asupra situațiilor sau ceea ce am planificat a mers prost.

Potrivit Jenny Moix, profesor de psihologie la Universitatea Autonomă din Barcelona , flexibilitatea este capacitatea de a vă pune în ochii interlocutorului nostru, de a avea deschidere.

Flexibilitatea se adaptează

Dar fii flexibil nu înseamnă să renunți la tot sau să fii supus, presupune adapta la situații imprevizibile, să se adapteze la ceea ce oamenii cred, simt și sunt. De asemenea, înseamnă cuplarea la condițiile în schimbare.

Fiind flexibil, păstrăm punctul nostru de vedere, dar în același timp recunoaștem că alții au a lor și nu căutăm să ne schimbăm abordarea. Nici nu dăm întotdeauna motivul celuilalt.

Oameni care sunt foarte rigid Cu alte cuvinte, ele nu sunt foarte flexibile și, în general, încearcă să aibă totul sub control. frustrare , anxietate și depresiune afirmă psiholog clinician Andrea Umbach .

Deși nu vă puteți schimba de la o zi la alta, puteți cultiva această calitate și veți fi impresionați de cât de bine vă veți simți. Iată câteva idei pentru a realiza acest proces.

Analizați-vă atitudinea

1. Calm Luați timp înainte de a da un răspuns sau nu.

2. Respectați-vă. Sentimentul și gândirea celorlalți, precum și regulile fără a fi condescendenți.

3. Deschideți Faceți lucruri noi, căutați alte experiențe și ascultați idei diferite.

4. Delegat. Surprinde-te cu ceea ce pot obține ceilalți pentru tine.

5. Încredere. Există mai multe moduri de a face lucrurile bine, nu neapărat așa cum vă așteptați.

Știința în sine a confirmat că specia pe care o realizează adapta ei supraviețuiesc. Acest lucru se aplică vieții noastre, fiind flexibil vom fi emoțional mai mult stabil , vom învăța să auzi și a observa cu atenție pentru a lua cele mai bune din fiecare situație și aruncați ceea ce nu este convenabil.
 

Medicina Film: MAGIC TRACK | Un traseu FLEXIBIL care accepta orice FORMA | Lumineaza in intuneric (Mai 2024).