Soarta acționează împotriva ta ...

• Mai 4, 2024

Te-ai ridicat cu piciorul stâng? Uneori puteți simți că totul (universul, norocul, tovarășii voștri, familia) vă acționează împotriva voastră, că nimic nu merge conform planului; Dar cum să îmbunătățiți o zi proastă?

Pentru a obține, și nu pierdeți umorul bun în încercarea, GetQoralHealth vă oferă șase sfaturi pentru ao realiza, cu informații de la portal Inc.com :

1. Gândirea pozitivă. Potrivit Ana Bastida, psiholog și membru al Societății Spaniole de Psihologie Clinică și Sănătate, gândurile pozitive sporesc emoțiile pozitive: bucuria, dorința, speranța și bunăstarea fizică. Ceea ce este esențial pentru îmbunătățirea unei zile proaste.

2. Nu există profeții. Dacă credeți că restul zilei va fi la fel de dificilă ca la început, atunci cu siguranță veți sfârși să faceți sau să spuneți ceva care va face ca predicția dvs. să devină realitate. Evitați aceste gânduri.

3. Mutare. Făcând exerciții fizice, scări de mers pe jos sau pe alpinism vă veți permite să secretați endorfine, ceea ce vă va ajuta să vă simțiți mai bine și veți vedea acel moment cu o altă perspectivă.

4. Obțineți un sentiment de proporție. Amintiți-vă că într-o perioadă de aproximativ două săptămâni ați uitat toate lucrurile rele pe care le-ați întâmpinat în ceea ce considerați "o zi proastă". Acest lucru, cu excepția lucrurilor mai grave care vi se întâmplă, cum ar fi pierderea unei persoane pe care o iubești sau ceva de aceeași gravitate.

5. Concentrați-vă pe bine. Motivul pentru care ar trebui să vă aflați într-o zi proastă este că vă concentrați asupra a ceea ce a mers prost. Cu toate acestea, există și zeci de lucruri care merg bine. Faceți o listă a acestora și puneți-o într-un loc vizibil.

6. Amintiți-vă că trecutul nu este același lucru cu viitorul. Nu există, așa cum mulți oameni susțin, ceea ce este cunoscut ca un "ghinion". Totul se poate schimba dacă decideți. Încearcă!

Cum de a îmbunătăți o zi proastă este o întrebare care poate fi răspunsă doar de dvs. Voi decideți în ce măsură situațiile negative au trecut în viața voastră. Decide să se schimbe!