• Mai 6, 2024

Creativitatea și varietatea în bucătărie sunt elemente care vă pot ajuta să vă mențineți greutatea și să vă îmbunătățiți sănătatea fizică și emoțională; exemple sunt mâncărurile din sparanghel, alimente bogate în antioxidanți.

Beneficiile sparanghelului sunt diverse. Sursa de fibre sunt legumele bogate în glutation, un antioxidant recunoscut și un anticancer și saponinele, compușii fitochimici bioactivi care sunt recunoscuți ca activitate antitumorală împotriva diferitelor linii de celule canceroase.
 

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Sparanghelul vs mahmureala

Satisfacție delicioasă ...

Una dintre cele mai bune opțiuni culinare pentru aroma sa și contribuția la o dietă sănătoasă sunt sparanghelul, în special tulpinile și lăstarile delicate; Dar ce fel de mâncare faceți cu acestea? GetQoralHealth , prin intermediul programului Lanțul trei, Viața și casa, cu bucătarul Mulți Muñoz, prezentăm următoarea rețetă. Verificați videoclipul!

Paste cu sparanghel, șuncă serrano și ouă

ingrediente

Paste integrale

Șuncă Serrano

sparanghel

ou

usturoi

Uleiul de măsline

Printre alte beneficii ale sparanghelului se numără acidul folic, din care ele conțin niveluri ridicate. Acest element este necesar pentru formarea proteinelor structurale și a hemoglobinei. Este, de asemenea, o parte esențială pentru sinteza purinelor, compușilor care fac parte din nucleotide, substanțe prezente în ADN.

Menținerea unei diete echilibrate, dar mai presus de toate integrarea tuturor alimentelor bogate în nutrienți, vitamine și proteine, este elementul cheie pentru o mai bună sănătate.

Medicina Film: Galuste cu prune- Cum se fac-Reteta pas cu pas (Mai 2024).