Aflați cum să vă controlați tensiunea arterială

• Aprilie 26, 2024

Control bun al hipertensiune riscul de suferință scade cu 50% senilă demență , puteți evita, de asemenea, o atac de cord .

Luați măsurile necesare Atunci când sănătatea noastră este în pericol, va permite circulația sângelui Irigați fără probleme creierul, evitând formarea de cheaguri.

Nivelurile de tensiunea arterială potrivite pentru o persoană sănătoasă sunt de la 120/80 și dacă se ridică mai mult decât 140/90 trebuie luate măsuri de precauție. Din casa noastra putem avea un a monitorizarea constantă a presiunii, astfel încât, de îndată ce observăm o schimbare, mergem la medic și prevenim surprizele.

Măsurați-o acasă

Înainte de a lua tensiunea arterială, asigurați-vă că nu beți alcool sau cafeină , nici produse derivate din tabac Cu 30 de minute înainte. Următoarele instrucțiuni sunt pentru utilizarea a sphygmomanometer (aparate pentru măsurarea presiunii).

Înainte de a începe, este de bază cunoaște diferența dintre presiunea sistolică și diastolic ; prima valoare măsoară când pompele de inimă și al doilea ne spun când inima se odihnește (aceasta este întotdeauna mai mică)

1. Stați jos, fără a se mișca sau a vorbi, într-o poziție confortabilă, cu picioarele și vițele fără cruce și cu un suport în spate
2. Plasați brațul stâng ridicată la nivelul inimii pe o masă sau birou
3. Trebuie înfășurați partea superioară a brațului cu sphygmomanometer astfel încât marginea inferioară să fie de 2,5 cm deasupra cotului cotului
4. Localizați artera majoră în interiorul cotului, palpând pulsul și plasând stetoscopul pe el, sub sfigmometru
5. Verificați dacă supapă în pere agitator de cauciuc închis
6. Comprimare rapidă bulbul pentru a umfla sfigmometrul până când contorul arată 30 mmHG. peste presiunea sistolică normală sau până la 210 mmHg.
7. Deschideți supapa lăsând ușor scăderea presiunii între 2 și 5 mmHg pe secundă. Nivelul din contor este înregistrat cât mai curând posibil ascultați primul impuls; aceasta este presiunea sistolică
8. urma ascultarea pulsului; în momentul în care sunetul dispare, rețineți presiunea diastolică

Este important de observat că acestea există deja monitoare digitale care indică ambele valori automat pe ecran.

diagnosticarea în timp util Este singura armă pentru a proteja pacientul. Fiți conștienți de modul în care puteți schimba obiceiurile alimentare, puteți lua medicamente prescrise, exercițiile fizice pot fi controlate 99 % din cazuri.

Medicina Film: PRE DIABETES Y DIABETES - CAUSAS Y QUE HACER ana contigo (Aprilie 2024).