Dansul dansului vă ajută să vă păstrați forma

• Aprilie 29, 2024

dans arab Oriental este un dans senzual și sugestiv, care se bazează pe mișcări netede și ondulate în care întregul corp participă, deși cea mai mare mișcare este localizată în șold, abdomen și pelvis.

dans oriental arab , cunoscută și sub numele de "Bellydance "Aceasta aduce multe beneficii pentru sănătatea femeilor. Ajutați-l să ardă calorii și să tonifice mușchi a abdomenului și a brațelor. În plus, îmbunătățește coordonarea corpului și reduce numărul de persoane stres . GetQoralHealth menționează mai jos avantajele dans arab .

Beneficiile fizice

Eliminați caloriile : Câteva studii sugerează că burta dans arde între 250-300 calorii pe oră Este considerată o disciplină eficientă pentru pierde in greutate și tonul sus mușchi a abdomenului.

Reduceți tensiunea musculară : datorită muncii separate a fiecărei părți a corpului, cum ar fi soldul, toracele, pieptul, umerii, capul etc., permite fluiditatea și coordonarea; și eliminarea nodurilor de tensiune care sunt formate fie de stres , oboseala fizică sau lipsa exercițiului anumitor mușchi .

Îndepărtează durerea menstruală : se demonstrează științific că, datorită mișcărilor pelvine,masaj "Intern în acest domeniu, care reduce numărul dureri menstruale .

shakira este unul dintre artiștii internaționali care practică dans arab Est; în următorul videoclip urmăriți modul în care șoldurile se mișcă:

Îmbunătățirea sănătății digestive: mișcările involuntare favorizează digestie și de a preveni constipație .

Beneficii emoționale

Eliminați stresul: Ea provoacă deblocarea fizică, psihică și mentală care determină schimbări de atitudini și de a simți mai multă siguranță înainte de viață.

Ajutați-i să exprime emoțiile: Funcționează cu sentimente precum tristețea, bucuria, dulceața, care se reflectă în corp. Este un dans care traduce ceea ce se întâmplă în interiorul celor care o practică. Exprimarea emoțiilor oferă un sentiment de ușurare, liniște și armonie.

Promovarea creativității: dans arab Valori orientale capacitatea de a improviza, de a crea, de a exprima sentimente. Este un mijloc de a "spune o poveste", valorile spontaneității, care nu se întâmplă în toate dansurile, cu atât mai puțin în viața socială. Nu mai așteptați! Mutați șoldul și îmbunătățiți sănătatea.

Medicina Film: Mamamoo Ses Analizi (Hediyeli) ???????? (Aprilie 2024).