Yoga reduce medicația la pacienții cu diabet zaharat

• Aprilie 20, 2024

diabet afectează în mod diferit până la 5% din populația lumii. În diferitele sale forme, diabetul zaharat non-insulino-dependent este probabil cel mai frecvent, provenind de la factori de mediu cum ar fi obezitate , stilul de viață sedentar și dezechilibre nutriționale .

yoga a arătat câteva rezultate benefice în tratamentul diabetului. Exercițiile de yoga care sunt prescrise sunt diferite de exercițiile Hatha Yoga, este vorba despre poziții pentru anumite boli, precum și despre exerciții de meditație, relaxare și întindere.

Unul dintre studiile efectuate pentru diabet a fost creat de către Fundația Biomedicală de Yoga , fondată în 1982 de către biochimist Robin Monro și o fundație de cercetare yoga indiană care a descoperit că practicarea acestei discipline timp de 30 de minute pe zi timp de o lună a contribuit la reducerea nivelului glicemiei la unii diabetici.

Pacienții au participat la una sau două sesiuni de 90 de minute pe săptămână și li s-au cerut, de asemenea, să-și desfășoare activitatea la domiciliu. Clasele includ exerciții specifice pentru rotația spinării, arcuirea și respirația abdominală.

Rezultatele au fost interesante

La sfârșitul celor 12 săptămâni, nivelurile de zahăr din sânge au fost semnificativ reduse la toți pacienții din grup și au fost ușor crescuți în grupul care nu sa alăturat sesiunilor de yoga. Trei studenți de yoga au reușit să își reducă medicamentele, inclusiv un bărbat care nu și-a schimbat regimul de medicație timp de 20 de ani.

A fost cunoscut de mult timp că exercițiul este util pentru diabetici. Terapia cu Yoga poate ajuta la reducerea nivelului stresului care ar putea juca un rol important în diabetul zaharat. Cu toate acestea, un dezavantaj este că unii pacienți consideră dificil să țină pasul cu ritmul necesar pentru a menține beneficiul. Toți pacienții au spus că ar dori să ia aceste clase în mod permanent, dar nu au banii.

Oamenii beneficiază, de asemenea, de stabilizarea stării de spirit care aduce yoga, un sentiment mai bun de bunăstare și control, care îi poate ajuta în dieta lor.

Medicina Film: TEDxTerryTalks - Laura Bain - Living with Bipolar Type II (Aprilie 2024).