• Aprilie 23, 2024

Oamenii tind să facă mai puține angajamente față de exercițiu , precum și să nu mențină ceea ce fac, atunci când știu că vor fi împărtășite în rețele sociale, cum ar fi Facebook , arată un studiu recent.

Ancheta privind Universitatea din Michigan și Universitatea din Washington , arată că participanții care nu au împărtășit rezultatele lor Facebook s-au angajat să facă exercițiu 88% din săptămânile în care testul a durat, în timp ce cei care au publicat au făcut doar 78%.

Una dintre cele mai comune recomandări pentru persoanele care doresc să piardă în greutate este să-și împărtășească planul cu familia și prietenii. Teoria este că sunt trași la răspundere și sunt încurajați de sistemul lor de susținere socială, ceea ce va spori șansele acestora de a atinge obiectivele ", a spus el. Paul Resnick , Profesor de informație în Universitatea din Michigan .

Sabia cu două tăișuri

Cercetatorii au efectuat un studiu clinic randomizat de 12 saptamani, in care oamenii cu obezitate Trebuiau să-și numere pașii până au ajuns la o medie de 1,5 mile pe zi.

Toți participanții au primit a pedometru și accesul la un site web personalizat, unde puteau să-și vadă rezultatele și să aleagă dacă doreau să repare a poartă de pași pentru săptămâna următoare. Pentru studiu, s-au format trei grupuri, iar oamenii știau unde sunt.

În primul rând, ambele obiective și rezultatele au fost păstrate private; în al doilea rând, a fost făcută doar o actualizare automată a obiectivelor stabilite în cadrul paginii web Facebook , iar în al treilea rând, ambele date au fost publicate.

Rezultatele arată că participanții au făcut mai puține angajamente atunci când au știut că scopul lor va fi publicat, chiar dacă această difuzare a generat sprijin din partea celor apropiați de ei.

A fost atârnat pentru a vedea câte persoane și-au oferit sprijinul emoțional sau chiar le-au oferit să se plimbe, să se îngrijească de copii, să facă plimbări sau să-și lase un prieten să împrumute un câine, ca răspuns la oamenii care și-au împărtășit obiectivele ", spune ea. Sean Munson , profesor asistent în Universitatea din Washington .

În general, participanții au exercitat mai mult în timpul studiului. Îmbunătățirea contului dvs. de "pas mediu zilnic" a variat de la 957 în grupul privat până la 1.407 în anunțul cu rezultate.

În timp ce acest lucru ar putea fi văzut ca stabilirea unui angajament care a condus la exercitarea mai mult, diferența dintre grupuri nu a fost semnificativă din punct de vedere statistic.

Medicina Film: Sabia cu doua taisuri - marturie (Aprilie 2024).