• Aprilie 30, 2024

Una dintre cele mai seductive și frumoase trăsături ale unei femei este, fără îndoială părul . Cu toate acestea, cum este posibil să se mențină o hârtie sănătoasă și mult timp când crește doar 1 centimetru și jumătate.

Potrivit paginii de specialitate germană Schwarzkopf , 90% din fiecare păr este compus din keratina și (în funcție de umiditatea mediului) și 5 sau 10% apă; Alte elemente minoritare sunt lipide (grăsimi), pigmenți și minerale. Keratina este o proteină fibroasă, care conferă rezistență și elasticitate structurii interne și externe a păr.

Un păr de invidie ...

Cu toate acestea, există alimente care pot sprijini creșterea și sănătateae părul tău Aici oferim câteva dintre ele.

1. Sulf. Este esențial în sinteza keratinei și, de asemenea, exercită o acțiune anti seboreică. Abundent în: ouă, lapte și derivați, boabe întregi, drojdie bere.

2. Iod . Participă activ la creșterea și rezistența părului și a unghiilor. Se găsește în toate peștele și fructele de mare, lactat și în proporție mai mică în fructe și legume (morcovi, spanac și sparanghel)

3. Magneziu Este foarte eficient în părul fragil și în tratamentul cheiliei premature. alimente Ce altceva conține: nuci (migdale, nuci și alune).

4. Vitamina B6 sau piridoxina . Este indispensabil pentru metabolismul corect al zincului, mineralelor care fac parte din piele, păr și unghiile. Este prezent în toate alimentele proaspete în general: pește albastru, carne, ouă, nuci, cereale integrale și banane.

5. Vitamina B3. Participă la sinteza de keratină. Se găsește în carne, pește,cereale integrale și fructe.

o echilibrat nu numai că vă permite să aveți un păr sănătos și lung, dar o sănătate mai bună. Încercați și schimbați-vă obiceiurile!

Medicina Film: DE VORBA CU VOI | vegani, facem copii sau nu, invidie si beauty gossip (Aprilie 2024).