• Mai 21, 2024

Datele din Organizația Mondială a Gastroenterologiei indică faptul că femeile au 41% mai multe șanse de a suferi constipație , în timp ce cota bărbaților este de 21%.

Charlene Prather , profesor in Divizia de Gastroenterologie si Hepatologie la Universitatea Saint Louis , Statele Unite, spune că este prea mult dezinformare despre constipație , așa că subliniază unele mituri care sunt necesare pentru a elimina lupta pentru această suferință.

1. Se întâmplă prin faptul că nu consumă fibre

fibră este o parte importantă a unui dietă sănătoasă, dar nu este o condiție de a suferi constipație. Anumite medicamente îl pot detona ", explică el. Jeffrey Lackner , profesor de medicină în România Universitatea din Buffalo .

Pentru unii, o dieta bogata in fibră poate ajuta, dar în cazurile de constipație Simptomele cronice se agravează pentru căfibre dietetice crește volumul de fecale și încetinește tranzitul.

Recomandarea este de a consuma între 20 și 38 de grame pe zi, dar un număr mare de oameni consumă abia 15 grame, raportează Academia de Nutriție și Dietetică din Statele Unite.

2. Schimbări în dieta și laxative, numai tratamente

Există medicamente eficientă pe care medicul dumneavoastră o poate prescrie în funcție de starea dumneavoastră generală. În cazuri neobișnuite, acesta suferă o a chirurgie pentru a reduce dimensiunea colonului. De asemenea, este recomandat să faceți exercițiu , rămâneți relaxat și educa intestin pentru a avea anumite ore ale zilei pentru a evacua, explică Prather .

3. Se afectează numai la maturitate

Deși este comună în rândul adulților în vârstă, aceasta nu înseamnă că, atunci când ajungeți la această vârstă, sunteți dispus să suferiți această problemă.

îmbătrânire sănătoasă nu este asociată cu un risc crescut de constipație . Este mai mult legată de condițiile de sănătate în general și de medicamente (antiinflamatorii și antihipertensive) pe care oamenii le consumă ", afirmă Prather .

4. Schimbările hormonale provoacă constipație

Specialiștii dinFundația Internațională pentru tulburări gastrointestinale funcționale   afirmă că nu există dovezi că există o relație cauză-efect între modificări hormonale și constipație . Mai degrabă, se pare că aceste modificări sunt secundare unei modificări a funcției intestinale sau metabolice.

5. Consumul de laxative este nesigur
 

constipație tratat laxative Stimulentele nu provoacă vătămări atunci când consumați dozele recomandate . Deși consumarea acesteia pentru perioade lungi de timp ar putea provoca probleme metabolic .

Nu există, de asemenea, nicio certitudine că laxative crede dependenta sau cancerul colorectal . Informațiile disponibile indică faptul că acestea sunt asigurare și eficace pentru constipație , spun expertiiFundația Internațională pentru tulburări gastrointestinale funcționale .
 

6. Înghițiți guma de mestecat
 

Deși cheltuirea unei cantități considerabile de gumă de mestecat blochează frecvent tractul digestiv, care ar fi o condiție pentru constipație , corpul are capacitatea de a elimina aceasta, la fel ca și alte alimente. Deci, cheltuind o cantitate mică de gumă de mestecat și ocazional nu este dăunătoare.
 

7. Consumul multă apă reduce riscul

Ideea că consumarea de mai multă apă ajută scaunele să fie mai moale nu are o hrană clară. La adulții în vârstă, nu sa constatat nicio relație între creșterea consumului de fluide și constipație .

De asemenea, se întâmplă la copii care suferă de această problemă. Nu înregistrează nicio modificare a frecvenței scaunelor, a consistenței sau a capacității de a evacua. Doar dacă nu este cazul deshidratare .

8. Nu defecă în fiecare zi, un semn de constipație

Frecvența normală cu care adulții poate defeca variază de la trei ori pe zi la trei ori pe săptămână.

9. Exercițiul pune capăt problemei

Terry Bolin, membru al Fundației The Gut din Australia , spune că este o percepție comună că exercițiu accelerează intestinale evitând constipație ; cu toate acestea, există argumente slabe că o cantitate mai mare de activitate crește frecvența evacuărilor.

Deși oameni sedentari sau puțin activitatea fizică sunt mai predispuse la constipație nu a fost dovedit eficient în cazurile cronice. Acest lucru nu înseamnă că exercițiul nu are legătură cu o stare de sănătate mai bună.

10. Organismul devine contaminat cu toxine din scaun

Sub această credință, oamenii se întorc laxative și la spălarea colonului pentru a elimina toxine , care poate fi periculos, spune informații de la Clinica Mayo .

mituri despre constipație complica prevenirea lor. În absența informațiilor confirmate, este bine să evaluați cu atenție fiecare caz și factorii săi înainte de a fi supuși unui tratament.