Inteligența emoțională, talentul de bază pentru viață

• Aprilie 24, 2024

Când cineva are adevărat prieteni, dintre cei care sunt întotdeauna pentru tine, această persoană are un nivel ridicat de inteligență emoțională; Pe de altă parte, dacă cineva nu are prieteni apropiați, este un indicator al capacităților emoționale deficitare și un factor care crește probabilitatea de a se confrunta cu probleme de sănătate, la locul de muncă și în relațiile interpersonale.

Cercetătorul Facultatea de Psihologie (FP) a UNAM, Benjamín Domínguez Trejo, El a explicat că legăturile prietenie ele reprezintă doar unul dintre aspectele care constituie un talent de bază pentru viață: inteligența emoțională.

În acest sens, psihologii UNAM ei o definesc ca abilitatea individului de a executa, cel puțin, următoarele acțiuni: să le respecte și să le evalueze emoții și cele ale altora; selectiv modulate lor emoții ; să le poată exprima în timp util; menținerea motivației ridicate; Împărtășiți-vă dificultățile în timp util și perseverenți în atingerea obiectivelor.

"În ultimii ani a fost posibil să recunoaștem importanța structurilor responsabile pentru funcționarea emoțională, care sunt activate atunci când suntem fericiți, îngrijorați, trist, senini sau răniți", spune Domínguez Trejo.

Studii recente arată că o mică zonă a creier este responsabil pentru gândirea logică, luarea deciziilor și planificarea, în timp ce abilitățile emoționale necesită participarea unui număr mai mare de componente ale creierului.

emoții ele sunt motorul existenței. Bucuria, entuziasmul sau speranța, precum și furia, gelozia, invidia, incertitudinea și durerea, joacă roluri vitale, spune psihologul universității.

De exemplu, a fi trist sau supărat din când în când este util pentru evaluarea comportamentului nostru și pentru a face schimbări în viață, în timp ce simțim iubit și sigur ne ajută să depășim frica în fața provocărilor. Din păcate, ideea persistă emoții ei sunt dușmani ai rațiunii.

Provocarea este de a le face aliați de rațiune și pentru a realiza acest lucru este necesar să știm cum să alegem atunci când ar trebui să ne ghidăm sentimente și când să le ignorăm sau să le amânam, asta face parte din inteligența emoțională, a spus el.

"Problema este că nu suntem întotdeauna conștienți de sentimente care ne invadează sau efectele pe care le au asupra sănătății, a gândirii și a relațiilor interpersonale ".

Oamenii de știință au descoperit că 80% din comportamentul nostru zilnic este rezultatul unor "hunches" sau intuiții și că acțiuni și mai justificate, cum ar fi cele legate de bani, depind într-o mare măsură de impulsurile emoționale.

Spre deosebire de IQ, care cu greu poate fi modificat de experiențe, inteligența emoțională poate fi dobândită și dezvoltată cu sfaturi specializate.

Dr. Domínguez și colaboratorii săi au dezvoltat sisteme computerizate și dispozitive cu costuri reduse care înregistrează modificări fiziologice care ajută la recunoașterea stării emoționale a unui pacient și stabilesc strategii pentru a-l regla.

"Am proiectat un dispozitiv numit Punctul de stres, echipat cu un senzor care, la contactul cu degetul mare, masoara schimbarile de temperatura care apar in stari de tensiune si relaxare ".

În prezent, cercetătorii din cadrul UNAM Ei caută fonduri pentru a încheia crearea unei tehnologii care înregistrează proteinele de saliva, care se vor identifica într-o chestiune de secunde, dacă cineva necesită o atenție psihologică după ce a trecut prin experiențe dramatice.

Știința contribuie la îmbunătățirea calității vieții, participă la Agenda cetățenilor pentru tehnologie și inovare științifică, o consultare națională în care puteți alege provocările pe care le considerați că trebuie să le confrunte știința și tehnologia pentru a obține o calitate mai bună a vieții în anul 2030 Puteți vota provocarea care ți se pare cea mai importantă în:www.agendaciudadana.mx

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube