6 motive pentru activare

• Mai 15, 2024

Corpul uman este conceput să se mențină în mișcare, astfel încât inactivitatea fizică provoacă daune sănătății. Potrivit unor specialiști, practica exercițiu Este fundamental pentru echilibrul psihologic și fizic al oamenilor.

Fundația spaniolă de inimă constată că stilul de viață sedentar Este considerat unul dintre cei mai mari factori de risc în dezvoltarea boală cardiace și a fost stabilită o relație directă între stilul de viață sedentar și mortalitatea cardiovasculară. De aceea, GetQoralHealth vă oferă șase motive pentru a vă activa:

1. Creșteți riscul de diabet : Starea în cea mai mare parte a zilei crește riscul de suferință diabet , obezitate și ficatul gras.
2. Creste riscul de deces: Persoanele cu inactivitate fizica au cu 40% mai multe sanse de a muri.
3. Reduce speranța de viață: aceasta este redusă cu 22 de minute, fiecare oră petrecută de oameni în fața televizorului.
4. Este legată de cancer : The stilul de viață sedentar este responsabil pentru mai mult de 170 de mii de cazuri anuale de neoplasme de sân și colon.
5. Generă acumularea de grăsimi corporale: presiunea pe diferite părți ale corpului produce până la 50% mai multă grăsime decât în ​​mod obișnuit.
6. Riscul de a suferi un atac de cord crește: Oamenii care nu fac nici un fel de exercițiu Sunt cu 54% mai multe sanse de a muri de un atac de cord.

Aflați mai multe despre stilul de viață sedentar

Următorul videoclip explică ce stilul de viață sedentar , cauzele și riscurile sale:

Un stil de viață sedentar poate fi modificat prin adoptarea unui stil de viață care include practicaexercițiu și o dietă echilibrată din copilărie. Și tu, ce activitate fizică faci în fiecare zi?

Urmați-ne la @GetQoralHealth și GetQoralHealth pe Facebook

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.? Înscrieți-vă la noi