5 sfaturi pentru a vă îmbunătăți stima de sine

• Aprilie 29, 2024

Înainte ca o persoană să-și poată rezolva problema probleme de stima de sine și construi o o stima de sine sanatoasa , este util să știm, în primul rând, ce ar putea cauza aceste probleme probleme . Două lucruri în special: modul în care alții văd sau ne tratează și cum ne vedem noi, ceea ce poate avea un impact mare asupra noastră stima de sine .

stima de sine depinde de cât de mult noi scuze valorificat, iubit și acceptat de alții, precum și în ce măsură ne prețuim, ne dorim și ne acceptăm. Deci știi mai multe despre stima de sine , în GetQoralHealth vă prezentăm un videoclip despre Veronica Mena , Expert în dezvoltare și perfecționare personală:

Oameni cu a o stima de sine sanatoasa se simt bine despre ei înșiși, aprecia propria lor valoare și sunt mândru a lui capabilități , competențe și Realizări . Oamenii cu stima de sine scazuta Ei simt că nu le place nimănui, că nimeni nu le va accepta sau că nu sunt buni la nimic.

Prin urmare, vă oferim aceste sfaturi care vă vor permite să construiți o mai bună stima de sine :

1. Nu mai aveți gânduri negative despre tine . Dacă sunteți obișnuit să vă concentrați asupra dvs. defecte , începeți să vă gândiți aspecte pozitive care îi contracarează. În fiecare zi scrieți trei lucruri despre voi care vă fac fericit .

2. Realizați țintă în locul perfecțiunii . Unii oameni ajung să paralizeze din cauza lor dorința de perfecțiune . În loc să vă opriți, gândiți-vă la ceea ce sunteți buni și la lucrurile pe care le bucurați.

3. Luați în considerare greșelile ca oportunități de învățare. competențe a unei persoane sunt în mod constant dezvoltare , și că fiecare excelează în diferite lucruri; Este ceea ce face ca oamenii să fie interesați.

4. Identificați ce puteți schimba și ce nu puteți . Dacă îți dai seama că există ceva din a ta care nu te face fericit și o puteți schimba, începeți chiar acum. Dacă este ceva ce nu se poate schimba (ca înălțimea dvs.), începeți să lucrați pentru te iubesc așa cum ești .

5. Stabiliți obiective. Gândiți-vă la ceea ce doriți să obțineți și apoi proiectați-o plan să o facă Urmați planul și mergeți în scris progres . De asemenea, simțiți-vă mândru al tău opiniile și ideile . Nu aveți frică pentru a le exprima.

Nu uitați să faceți asta exercițiu , care vă va ajuta să micșorați stres și veți fi mai sănătoși și mai mult fericit. Amintiți-vă că nu este niciodată prea târziu să vă îmbunătățiți stima de sine .

Medicina Film: INCREDEREA IN SINE - 10 Pasi sa dezvolti stima de sine/increderea in tine | DEZVOLTARE PERSONALA (Aprilie 2024).