5 motive pentru care mâncați prea mult

• Aprilie 30, 2024

Psihologul american Cynthia G . ultimul a dezvoltat un studiu pentru a afla profilurile persoanelor cu excesul de greutate Ei tind să prindă sau să mănânce prea mult. Potrivit lui Last, există 5 motive predominante pentru supraalimentare:

1. caracter impulsiv : mâncați fără să o realizați. De obicei, este vorba despre oameni care iubesc viața, distracția și sunt optimiste. Ei nu tolerează plictiseala și au interese variate. Ei nu acordă prea multă atenție faptului că mănâncă și fac întotdeauna altceva în afară de a mânca: vorbind la telefon sau vizionând emisiuni de televiziune. Întotdeauna se grăbesc și nu-și mai amintesc ce au mâncat. Ei continuă să coacă și să mănânce fără tacâmuri; Bineînțeles, ei nu cer cu mâncare.
2. hedonism : mâncați pentru plăcere. Pentru acești indivizi, exercitarea plăcerii se extinde la hrană. De aceea mananca lent si savureaza experienta de a manca, respectand aroma, aroma si textura alimentelor. Ei preferă calitatea înainte de cantitate și nu mănâncă nimic care nu este gustos. Întotdeauna sfârșesc să vorbească despre mâncare.
3. Reducerea stresului : mănâncă să te calmezi . Sunt oameni nervosi, mananca rapid si le este greu sa se relaxeze. Ele sunt sensibile, imaginative și foarte eficiente atunci când își dirijează energiile pentru a-și atinge obiectivele. Energia lor pentru atingerea obiectivelor îi determină pe aceștia să se suplimenteze pentru a se calma. Mănâncă în fața frigiderului și o fac mai mult ca a lor stres .
4. Evaziunea : scăpați de problemele legate de alimente. Ei sunt oameni calzi, compasiune și sensibili la problemele altora. Deși întotdeauna îi ajută pe ceilalți, le este dificil să-și rezolve propria problemă și nu se confruntă cu ei, și nici nu știu cum să le rezolve eficient. Mănâncă pentru a nu se gândi la probleme, o fac oriunde și pe jos. Mănâncă mai mult pe măsură ce problemele se complică .
5. Căutarea energiei : mâncați pentru a activa Sunt oameni inteligenți și profunde. Ei iau lucrurile în serios și sunt perfecționiști care sunt adesea nemulțumiți de ceea ce fac. Adesea se plictisesc, obosesc sau trist. Când aveți aceste sentimente, ei folosesc alimente pentru a căuta armonie . Ei planifică ce vor mânca și vor deveni deprimați după ce au făcut-o. Alimentul este cel mai bun prieten al tău.

Potrivit psihologului Cynthia Last, cheia pentru a putea trăi mai bine este să luăm lucrurile mai ușor, să facem bine și să tratăm pe alții cum ne-ar plăcea să fim tratați.

Medicina Film: Nu mai faceti aceste lucruri NICIODATA! ☠️ (Aprilie 2024).