10 sfaturi împotriva oboselii și stresului

• Aprilie 28, 2024

În prezent, oamenii sunt scufundați într-un mediu de schimbare și presiune constantă. Dificultăți, cum ar fi lipsa locurilor de muncă, reducerea sau reducerea numărului de locuri de muncă probleme emoționale și financiare, generează în individ o situație de incertitudine și anxietate care poate duce la o stare de stres și oboseală.

Stresul este un răspuns fiziologic la o situație neprevăzută care iese din control și atunci când se întâmplă acest lucru organismul poate reacționa negativ: oboseală, contracții musculare și modificări ale sistemului nervos.

Considerată ca lipsă de energie sau motivare, oboseala generează în persoană o stare de apatie, care nu numai că împiedică realizarea proiectelor, ci împiedică și interacțiunea socială a individului afectat.

O anchetă efectuată de firmă Raportul internațional de afaceri Grant Thornton constată că Mexicul se află pe locul șapte pe plan mondial în stresul de muncă.

Realitatea este că problemele emoționale și de muncă vor fi întotdeauna prezente în viața de zi cu zi, deci este important să nu cadă într-un stres cronic și oboseală; pentru a realiza acest lucru există acțiuni cum ar fi exercițiul, lectura și relaxarea care vă pot ajuta.

Medicina Film: 6 Remedii Naturale Pentru Starea De Oboseala Vivasan /Vivasan Romania (Aprilie 2024).