• Mai 11, 2024

Exercițiile de rutină sunt multe, dar se concentrează pe pierderea de grăsime și dacă în cazul tău vrei ceea ce vrei cum să aveți mai multe curbe . Această rutină este pentru tine.

Gunnar Peterson este numele puternicului care exercită celebrități precum Jennifer Lopez, Penelope Cruz și Gwen Stefani. El afirmă că cheia pentru arderea grăsimilor și formarea corpului este de a efectua o rutină care se concentrează asupra mișcărilor cardiovasculare, abdominal și pentru a ridica glutele.

Mișcă!

Peterson recomandă următoarea rutină pentru femeile care caută cum să aveți mai multe curbe și sugerează efectuarea unor exerciții de warm-up anterioare.

1. Abdominalele

Lie pe spate cu picioarele drepte. Flexi torsul și întindeți brațele în față până când atingeți vârfurile picioarelor.

Medicina Film: MR JUVE - Misca misca din buric (VIDEOCLIP) (Mai 2024).