10 taste pentru a alege o saltea

• Mai 5, 2024

Rularea peste pat, petrecerea orelor trezite înainte de a veni visul sau, pur și simplu, sfârșirea obositoare a dimineții după ce te-ai culcat, poate fi o consecință a lipsei saltelei potrivite pentru nevoile tale; Cu toate acestea, cum de a alege o saltea corect?

Calitatea somnului este unul dintre pilonii sănătății, iar cantitatea poate varia de la șase la șapte ore pentru a fi restaurată, potrivit unui studiu publicat de revista Arhivele de psihiatrie generală, dar acest lucru nu ar fi posibil dacă nu aveți salteaua potrivită.

Prin urmare, GetQoralHealth, cu informații de la profeco , vă prezintă 10 sfaturi pentru a alege o saltea și a obține un somn odihnitor:

1.  Nu cumpărați niciodată o saltea când sunteți obosit, pentru că oricine ar putea fi potrivit.

2. Formați obiceiurile anterioare la culcare, cum ar fi citirea sau ascultarea muzicii.

3. Înainte de a cumpăra o saltea se află pe ea. Acesta este cel mai important test pe care îl puteți face. Asigurați-vă că suportă perfect, în special în zona taliei și umerilor; rotiți puțin: salteaua nu trebuie să se scufunde sau să se deformeze; rotiți spre țărm: aceasta trebuie să se sprijine perfect fără să cadă la pământ.

4. Merită o primăvară de bază sau cutie de aceeași calitate. Fără baza adecvată salteaua dvs. nu vă va oferi serviciul așteptat și va dura mai puțin.

5. Nu vă duceți la culcare foame sau imediat după o cină consistentă.

6. Nu schimbați. El vă va recompensa cu sprijinul și confortul necesar pentru o odihnă adecvată de ani de zile.

7. Etichetele unei saltele ar trebui plasate întotdeauna într-un loc vizibil. Acest lucru vă poate spune multe despre calitatea produsului.

8. Garanție. Este foarte important să examinăm tipul și timpul de acoperire. Majoritatea producătorilor oferă 10 ani sau mai mult, dar numai pentru un an garanția este totală iar restul este proporțională, adică veți fi taxat o parte în funcție de utilizare.

9. Încercați să vă relaxați la cădere de noapte.

10. Există o mare varietate și branduri, dar întotdeauna vezi dacă calitățile lor corespund nevoilor tale.

Somnul este un factor atât de important în viață, încât poate chiar să ne influențeze mortalitatea. Dacă după achiziționarea unei saltele potrivite nu puteți adormi, luați în considerare posibilitatea de a merge la un specialist. Aveți grijă!