• Aprilie 28, 2024

În vremuri de căldură, cazuri de diaree până la 30% Descompunerea ușoară a alimentelor este una dintre primele cauze ale acestei situații printre copii, deși adulții nu sunt scutiți, spune el Gonzalo Antonio Neme Díaz , pediatru Spitalul Los Angeles Villahermosa .

Când ai diaree Pierdeți substanțe nutritive importante, cum ar fi calorii, vitamine, apă, sodiu și potasiu, ceea ce vă va determina să generați alte probleme cum ar fi deshidratare , slăbiciune, lipsa de energie pentru a vă desfășura activitățile și chiar a pierde în greutate, afirmă Clinica Cleveland .

Deși diaree dispare fără tratament după câteva zile, experții recomandă să urmați anumite măsuri care vă vor ajuta să o terminați.

1. Beți o mulțime de lichide

Mai mult de opt pahare de apă o zi Este important să adăugați unul sau două pentru fiecare episod din baie, pentru a compensa pierderea, indică Clinica Cleveland . Acesta include sucuri naturale de fructe și bulion, pentru o recuperare mai rapidă.

2. Mancati alimente moi

Gelurile, iaurtul sau budinca, pe lângă faptul că vă oferă lichide, te potrivesc bine stomac și să ajute la reglarea funcționării sale. Ar trebui să mănânci alimente solide de îndată ce te simți în măsură să faci acest lucru, în porțiuni mici și ușoare, recomandă Serviciul Național de Sănătate (NHS) .

3. Evitați zahărul și grăsimile

Cu aceasta reduceți cantitatea de apă din intestin și reduceți numărul de episoade de diaree. De asemenea, este important să nu consumați alimente picante și alte alimente care irită stomac și agrava simptomele.

4. Consumați probiotice

probiotice conține tulpini de bacterii care sunt similare cu cele găsite în sistemul digestiv, atunci când le consumăm, indică germenii prezenți în tract Clinica Mayo . Le puteți găsi în prezentări de iaurt și brânză.

5. Utilizarea serurilor

Utile atât pentru a preveni, cât și pentru a atenua deshidratare pentru diaree. NHS indică faptul că există formule care pot fi achiziționate fără prescripție medicală, se dizolvă în apă și înlocuiesc sarea, glucoza și alte minerale. Ele sunt esențiale în special pentru copii .

6. Spune da pâinii

În timp ce tu ai diaree Este bine să consumăm produse de panificație făcute din făină albă și rafinată, cum ar fi orezul alb, cerealele de grâu și fulgii de porumb prăjiți. Puteți, de asemenea, mânca tortilla, toate în cantități pe care le tolerați, indică Institutele Naționale de Sănătate .

În Mexic, aproximativ cinci milioane de cazuri de diaree , iar salmonella, holera, shigella, rotavirus, E. coli și enteropatogene sunt cauza a 70% din cele mai grave cazuri, în conformitate cu Secretarul de Sănătate (SSa) .  

Medicina Film: Ce faci daca esti racit? (Aprilie 2024).