Stresul de lucru declanșează sindromul Burnout

• Mai 6, 2024

Simțind că, uneori, nu mai avem aceeași claritate de gândit și că am pierdut bucuria de a face acele lucruri care ne-au determinat până acum o bună stare de bine, nu este altceva decât o oboseala mentală și fizice. Munca și stresul zilnic declanșează o stare cunoscută sub numele de sindromul de arsură care ne împiedică să continuăm eficient cu rutina zilnică.

Termenul englez sindromul de arsură , care se traduce ca fiind "ars" de activitățile pe care o persoană le îndeplinește. Este de obicei legat de aspectul profesional, în special celor care lucrează în activități în care există un contact direct și constant cu alte persoane, precum și în profesii care necesită un grad ridicat de responsabilitate.

Simptomele principale ale sindromul de arsură Acestea sunt: Oboseala cronică oboseală dureri de cap , musculare, gât și spate, insomnie , pierderea în greutate sau câștigul, tulburări gastro-intestinale , disconfort toracic, palpitații, hipertensiune , criza astmatică , răceli frecvente și aspectul alergii , care sunt alarmele psihosomatice. Dacă observați oricare dintre aceste simptome, este timpul să faceți o pauză și să vizitați medicul.

Este obișnuit să credem că o odihnă bună este neapărat legată de faptul că părăsim locul de proveniență pentru a vizita o plajă sau un loc care ne atrage, de multe zile, dar uneori, mai ales în aceste vremuri, este dificil să ai destui bani și chiar o perioadă lungă de vacanță pentru ao face. Cu toate acestea, faptul de a rupe cu rutina, dedicându-ne unor sarcini care ne satisface și care ține mintea ocupată în altceva, este o bună alternativă pentru a procura acel moment de relaxare.

Începeți acum să acționați cu ordine și dragoste față de voi înșivă și cu tot ceea ce vă înconjoară, astfel încât energiile voastre să fie întotdeauna gata să facă. Pentru mai multe informații vizitați Bojorge@teleton.org.mx

Urmați-ne la @GetQoralHealth și GetQoralHealth pe Facebook

Medicina Film: Burnout: tulburarea de la locul de munca - partea 1 (Mai 2024).