• Mai 3, 2024

Fără îndoială, una dintre cele mai atractive femei din lumea divertismentului este actrița, Sofia Vergara . Pe lângă faptul că este o femeie privilegiată pentru că are un metabolism care funcționează excelent, se datorează și unor obiceiuri pe care le practică. Aici vă arătăm sfaturile lor de frumusețe.

Recent, columbianul a declarat că cheia pentru figura și frumusețea ei este de a efectua anti-îmbătrânire . Acest tip de mâncare, radicalii liberi (molecule care promovează oxidarea pielii) și ajută la scăderea în greutate.

dieta din Sofia Vergara Acestea constau în:

• Mănâncă o varietate de alimente bogate în proteine, cum ar fi puiul și peștele.
• O porție de legume mai mare decât cea a cărnii albe
• Nu mănâncă carne roșie din cauza conținutului ridicat de grăsimi
• În fiecare zi consumă cel puțin două litri de apă naturală

“Nu fumez sau consum carne roșie timp de 13 ani. Ca foarte variate: pui, pește, fructe de mare, legume, dar niciodată carne roșie, din cauza conținutului ridicat de grăsime ", declară Vergara.

exercițiu

Gândiți-vă că ceea ce este cel mai important este că practicați o rutină de exerciții pe care o veți desfășura; ceva ce vă place să practicați.

Punctul cu acest lucru este de a îndeplini cu adevărat rutina în fiecare zi și că nu "cântăm" să o facem.

"Am un antrenor personal pentru că fără el nu aș fi capabil să fac nimic", spune el. Iubește exercițiile care iau dansuri, tip Zumba, afirmă protagonistul familiei moderne.

Îngrijirea pielii

Ea alege să folosească machiaj un machiaj natural; și nu ne referim la "a nu fi observat", ci la utilizarea pulberilor compacte minerale pentru îngrijirea feței.

De asemenea, Sofia consideră că apariția picioarelor este foarte importantă, așa că merge cel puțin o dată pe lună la podiatru pentru a elimina rugozitatea și pentru a-i hidrata și a le face să arate proaspete și curate.

La 41 de ani, ea este încă considerată una dintre cele mai frumoase femei din show-business, așa că le recomandăm sfaturi de frumusețe de la Sofia Vergara , ca să rămâi în formă ca ea.

Pentru că ai citit asta ...

Efecte secundare ale metforminei

Acest lucru ar trebui să mănânci înainte de menopauză

Exerciții ideale pentru munca ta

Utilizări și beneficii ale uleiului de măsline

Medicina Film: Valeriu Sterian - Exercitiu (Mai 2024).